وصفة مذهلة للتخلّص من تشنّج العضلات

إذا كنت تعاني من تشنج العضلات، فالأرجح أنك تعاني من نقص في الكالسيوم والمغنيزيوم وبعض المعادن. في هذه الحالة، لن يفيدك أن تشرب الحليب لأنه لا يوفّر لك الكالسيوم اللازم لعلاج تشنجات العضلات. كيف تتخلّص من التشنّج والألم؟ إليك الوصفة.

عليك أن تتجنّب منتجات الألبان وأن تحدّ من استهلاك الأطعمة المصنعة والمكرّر والطحين الأبيض ومنتجاته والسكر وذلك للحد من تشنجات العضلات.

في ما يلي، عصير مفيد لمنع تقلصات العضلات في الأطراف.

وصفة لتشنّج العضلات:

– حبّتان من الجزر

– عرقان من الكرفس

– ½ خيارة

– كوب من البروكلي

اعصر هذه الخضار معاً وأضف إليها القليل من الماء إذا أردت.

اشرب هذا العصير يومياً واحرص على شرب الكثير من الماء يوميا.

استمتع بهذا العصير اللذيذ المفيد