11 طريقة سهلة للتخلص من السموم ( الجزء الثاني)
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
التخلص من السموم بالجسم :
تحدثنا عن العلامات التي تشير إلى امتلاء أجسامنا بالسموم وذكرنا الأمراض التي قد نبتلى بها نتيجة هذه السموم أما اليوم فسنتعلم كيف ننظف أجسامنا من السموم ب 11 طريقة سهلة بسيطة وبمواد طبيعية مزيلة للسموم
1- اشرب الشاي الأخضر فالشاي الأخضرمطهر ومنق للجسم.
2- أكثر من شرب الماء فالماء يساعد على شطف السموم من الجسم.
3- تناول أطعمة غنية بالألياف منها الفواكه والخضاروالحبوب والبزور والمكسرات النيئة.إن تناول الملفوف والبروكولي أطعمة مفيدة جداً. تناولوا يومياً ملعقتين كبيرتين من بزور الكتان. فهو من الأطعمة الغنية بالأليافأيضاً و أدخلوا الثوم والبقدونس والكزبرة لأنها مواد مزيلة طبيعياً للسموم.
4- تجنب الأطعمة المصنعة والكاربوهيدرات المكررة كالخبز الأبيض والباستا. عوّد نفسك على قراءة الملصق الموجود على المنتجات لتتجنبوا تلك التي تحتوي على كمية كبيرة من المواد المضافة.
5- مارس الرياضة باستمرار لتتخلص من السموم عبر التنفس
6- افرك بشرتك على الناشف بفرشاة جافة أو إسفنجة جافة. حاول أن تفرك باتجاه القلب لا بالاتجاه المعاكس.
7- تنفس تنفساً عميقاًSubmit
8- قلل من استهلاك الكحول
9- إن تناول الفاكهة فقط مدة 24 ساعة ، عمل ممتاز لتنظيف أعضاءك الداخلية وإزالة السموم. عليك تناول الفواكه الطازجة فقط والامتناع عن تناول الفواكه المعلبة أو المطهوة.
10- حاول أن تتناول كل يوم وطوال عمرك على الصباح الفاكهة فقط وألا تدخل غير الفواكه حتى الظهر. فهذا يعني تنظيف يومي لجسمك.
11- إن أخذ زيت الخروع بين الآونة والأخرى طريقة ممتازة للتخلص من السموم
تابعونا في المقالة السابقة
التعليقات مغلقة.