تحقق من جهازك الهضمي؟

أتريد أن تعرف ان كان جهازك الهضمي متعباً ويعاني من المشاكل؟
أجب عن هذا الاختبار لتعرف مدى كفاءة الجهاز الهضمي عندك أو مدى سوء عمله

املأ الاستمارة لتكتشف إن كان من الممكن أن يكون الهضم عندك دون المعدل.
* هل تمضغ الطعام جيداً؟
* هل تعاني أحياناً من رائحة الفم؟
* هل تشعر غالباً بحرقة في المعدة؟
* هل تشعر غالباً بامتلاء معدتك؟
* هل تجد أنه يصعب عليك هضم الأطعمة الدسمة؟
* هل تأخذ باستمرار حبوباً لعسر الهضم؟
* هل تعاني من الإسهال بشكل مستمر أو متقطع؟
* هل تعاني من الإمساك بشكل مستمر أو متقطع؟
* هل تعاني غالباً من تطبل المعدة؟
* هل تتجشأ غالباً او تعاني من ريح المعدة؟
* هل تشعر غالباً بألم في المعدة؟
* هل تشعر غالباً بالغثيان؟
* هل تعاني من الحكة في الشرج؟
* هل تتبرّز أقل من مرة باليوم؟
* هل قلمّا يطفو برازك؟

* إذا أجبت بـ«نعم» عن 7 إجابات، فهذا يعن ي أن جهازك الهضمي بحاجة إلى دعم من المكملات الغذائية والريجيم.

* إذا جاءت إجابتك «نعم» عن 4 إلى 7 إجابات فهذا يعني أنك بدأت ترى عوارض تنبئ بمشاكل في الجهاز الهضمي.

* إذا جاءت إجابتك «نعم» عن أقل من أربع إجابات، فهذا يعني أن من المستبعد أن تكون ممن يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، إلا إذا كنت تعاني بشكل حاد من عارضين من العوارض.