هل يمكن أن نشرب الشاي الأخضر في حال الإصابة بفقر الدم ؟

الأمر ليس سراً : الشاي الأخضر مشروب غني بالفوائد. إنه يحتوي نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويساعد في الوقاية من أمراضٍ عديدة. إنه يحارب الالتهابات والعدوى ويؤخر شيخوخة الخلايا.

مع هذا، مثله مثل أي غذاء آخر، تناول الشاي الأخضر قد يكون له آثار سلبية على صحتكم، خصوصاً عند الإفراط بشربه. لقد سمعتم بالتأكيد عن تأثير هذا المشروب على امتصاص الحديد ولهذا أنتم تتساءلون إذا كنتم تستطيعون شرب الشاي الأخضر في حال إصابتكم بالأنيميا (فقر الدم). سنجيبكم من موقع آي فراشة على هذا السؤال.

• هل يمكنني أن أشرب الشاي الأخضر إذا كنت مصاباً بالأنيميا ؟

الجواب هو لا، لا يمكنكم شرب الشاي الأخضر إذا كنتم مصابين بفقر الدم. تناول الشاي الأخضر في حال النقص في الحديد، ليس منصوحاً به.
مع أن الشاي الأخضر يجلب العديد من الفوائد للصحة، فإن استهلاكه بشكل متكرر أو بإفراط (أكثر من كوبين أو ثلاثة في اليوم) يمكن أن يؤثر على امتصاص الحديد بسبب محتواه من صبغ ال tanins، وهو نوع من مضادات الأكسدة يقلل قدرة الجسم على امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة. لهذا فالأشخاص الذين يعانون من الأنيميا أو فقر الدم أو لديهم مشكلة في امتصاص الحديد، يجب أن يخففوا من تناول هذا المشروب.

• ما هي الحالات التي لا يُنصح فيها بتناول الشاي الأخضر ؟
علاوة على الأشخاص المصابين بفقر الدم أو الذين يجدون صعوبة في امتصاص الكالسيوم، هناك حالات أخرى لا يُنصح فيها بتناول الشاي الأخضر. مثلاً :
• مرضى القلب بسبب نسبة الشايين العالية فيه، وهي منشط قوي.
• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلق والعصبية لأنه يفاقم هذه الحالة.
• النساء الحوامل والمرضعات.
• الأشخاص الذين يعانون من الأرق.

• مرضى السكري، لأنه يمكن أن يؤثر على مستوى السكر.
• المصابين بالمياه الزرقاء في العين، لأن الشاي الأخضر يرفع ضغط العين.
• المصابين بترقق العظام لأنه يشجع على التخلص من الكالسيوم عبر البول.
• المصابين بالتهاب الكبد وأمراض الكبد.