5 خطوات حتى يتحكم اولادكم بالغضب والإحباط

كيف تجعلينه ينفس عن غضبه ويسيطر على أعصابه؟ وهل تخشين ان يصبح ابنك عندما يكبر شخصاً عنيفا؟

إليكم 5 خطوات لتنفيس الغضب والشعور بالإحباط والسيطرة عليه:

اولاً يجب ان نعرف جميعاً إن الغضب والإحباط من الانفعالات الطبيعية والأولاد بحاجة إلى مجهود جسدي لتنفيس الغضب والإحباط

وحتى تجعلي ابنك ينفس عن غضبه وإحباطه قومي بما يلي:

1- اطلبي منه أن يركض حول غرفة الجلوس او أي غرفة كبيرة في البيت .

فليركض حولها حوالى ٥٠ دورة على ان يكون هو من يعد الدورات فالعد يلهي ذهنه و الركض سيتعبه

2- أدخليه إلى منطقة مغلقة ( الحمام او اي مكان آخر) وليصرخ بأعلى صوته.

هذا سيؤمن له مكاناً آمنا ليصرخ بدون أن يرعب إخوته او الجيران بصوته.

3 – اطلبي منه ان يقطع ورقة مخصصة للف الهدايا . هذا العمل سيجعله يشعر بالقوة.

4 -اجعليه يركض حول البيت مراراً وتكراراً حتى يتعب. وينسى غضبه

5- اطلبي منه ان يرمي الشجرة بالقذورات. نعم قط يتسخ هو ولكنه لن يؤذي أحداً