شوك الجمل: العشبة الخارقة للكبد والسكري

شوك الجمل او الخرشوف أو شوك مريم (milk thistle ):

يحتوي شوك الجمل أو الخرشوف أو شوك مريم milk thistle على عنصر غذائي فاعل هو السيليمارين silymarin، وهو مفيد جداً لمرضى السكري. من المفيد أن يتناول مريض السكري مكملاً منه حتى إن كان لا يعاني من أيّ مشاكل مرتبطة بالكبد لأنه يجعلك أكثر حساسية على الأنسولين.
أجريت ثلاث دراسات جيدة على مرضى السكري حيث تم إعطاؤهم مكملات من شوك الجمل فسجّل كل واحد منهم انخفاضاً في معدل الغلوكوز ومعدل مخزون السكر.
أعطت هذه الدراسات ما يعادل 500 إلى 600ملغ من شوك الجمل في اليوم أيّ 250ملغ مرتين في اليوم على سبيل المثال. أنصح أن تبدأ بحوالى 200ملغ في اليوم من خلاصة شوك الجمل لتحصل على 70% من السيليمارين silymarin على الأقل.