هكذا تنقذون أنفسكم من الاختناق بالطعام إذا كنتم وحدكم !

كلنا شاهدنا شخصاً ينقذ شخصاً آخر من الاختناق عن طريق ضغط البطن. إنها الطريقة الشهيرة المعروفة باسم Heimlich، التي تجعل من المنقذ بطلاً قادراً على تحرير المجاري التنفسية من العائق الذي يغلقها.

لكن إذا كان من يختنق هو أنتم وكنتم وحدكم، ما العمل؟ لحسن الحظ، هناك طرق أخرى تستطيعون تطبيقها على أنفسكم.

طريقة التنفيذ
التقنية التي أنتم على وشك أن تتعلموها يمكن أن تنقذ حياتكم في حالة الاختناق بالطعام. بالتأكيد، لا فائدة من استعمالها إذا كان هناك أشخاص حولك منهم من يعرف طريقة Heimlich.

لتنفيذ هذه التقنية ( التي هي بالأصل حركة مصارعة مخصصة لتقوية عضلات البطن )، يجب أن تضعوا ركبتيكم ويديكم على الأرض. ارموا يديكم في الهواء ودعوا أنفسكم تسقطون بعنف على البطن.
هذا كافٍ ليطلق زفيراً يطرد كل ما هو عالق في الحنجرة.

بضع نصائح
انتبهوا إلى أن هذه الطريقة لا تنفع إذا كنت حاملاً أو وزنك زائداً.
يجب بشكل مؤكد أن تتركوا أنفسكم تقعون. الوقوع على الأرض والمخاطرة بأن تجرحوا الجبهة قد يكون مخيفاً ومثبطاً، لكن هذا أفضل دائماً من الموت اختناقاً. في حالة الاختناق الحاد، غريزة حب البقاء تأخذ زمام المبادرة وتسمح لكم بأن تطبقوا الحركة بالشكل الصحيح.

إذا لم تنجح هذه الطريقة يمكنكم دائماً أن تخبطوا على ظهركم. يمكنكم أن تجربوا كل شيء لتفتحوا المجاري التنفسية. وانتبهوا لما تبتلعونه في المرة القادمة !