كيف يمكن أن تكون الطرف الرابح في شجار مع الشريك؟

ما من شريكين لا يتشاجران. قد ينتهي الشجار أحياناً على خير لكنه يترك آثاراً لا تمحى. وفي أحيان أخرى قد يؤدّي الشجار إلى قول كلمات لا نعنيها ونندم عليها، وقد يتطوّر إلى خصام طويل وحتى إلى انفصال. كيف يمكن أن تكون أنت الطرف الرابح في الشجار؟ هذا ما ستعرفه إذا تابعت القراءة…

1. لا تستخدموا الكلمات التاليّة: أبدا، دائماً أنت
أنت لا تصغي أبداً
أنت دائماً تتحامل عليّ
أنت كذا وأنت كذا…
عندما تدخلون في شجار مع الشريك بدلاً من العودة المغرية إلى مثل هذه الاتهامات غير المنتجة، استخدموا عبارات مثل: ” هذا الموضوع مهم بالنسبة لي. رجاءً اسمعني “.

2. الجأوا إلى النكتة
أنتما تتشاجران لكنكما تدركان إلى أي مدى هذا الأمر عقيم. أنتما تتصرفان كأشخاص فاقدي الذكاء. اضحكا من المشكلة مهما كانت. الضحك المشترك يمكن أن يمتصّ الانفعالات السلبية كما نمصّ سمّ الحيّة حين تلدغنا.

3. كونوا مستعدين لخسارة
ما الذي تريد الحصول عليه في النتيجة؟ أين بالضبط تريد أن تصل؟ وبأي ثمن؟ أحياناً كثيرة لا نصل إلى ما نريده لأننا سلكنا الطريق الخطأ. اسأل نفسك:” ما هو هدفي من هذا الشجار؟” غالباً ما يكون تقبّل الخسارة حقناً للأذى انتصاراً.

4. العناق يمكن أن يحقّق لكم ما تريدون بطريقة سلميّة
العناق أو التعبير عن المودة بدلا من الشجار لساعات، ما رأيكم بهذا الحلّ البسيط؟ من الصعب أن تقاتل عندما تكون يديك محيطة بالشريك! السلام أسهل وأفضل من الحرب!

5. الإصغاء هو الدواء
الاصغاء هو أكبر هدية يمكن أن تعطيها للشريك. إنه تعبير عن العاطفة الحقيقية وانعكاس لاحترام الآخر.

6. الإنسحاب
عندما تشعر وكأنك على وشك أن تنفجر. أو إذا كنت تسمعين كلاماً مهيناً يؤذي العلاقة على المدى الطويل. أعلن الانسحاب لعدم الرغبة في سماع الكلام المؤذي. وعد إلى النقاش عندما تهدأ الأجواء. غالباً ما يكون من من الصعب أن تعودا إلى الصراخ بعد الاستراحة.

موقع آي فراشة (Ifarasha)