10 مأكولات تقوّي السائل المنوي والطاقة الجنسيّة

نعم هنالك مأكولات يمكن أن تزيد من عدد الحوينات المنويّة وتجعلها أقوى وتحسّن الطاقة الجنسيّة. في ما يلي لائحة بهذه المأكولات:

1. الموز
يحتوي الموز على أنزيم البروملين الذي ينظّم الغدد الجنسية، وعلى الفيتامينات A وB1 وC التي تعزّز إنتاج السائل المنوي وتحسّن الطاقة الجسدية.

2. الشوكولا المرّ
يحتوي الشوكولا المرّ على مكوّن الأرجنين الذي يزيد حجم السائل المنوي. ويساعد الرجال على بلوغ نشوة أفضل.

3. الثوم
الثوم غنيّ بمادة الأليسين التي تعزّز الدورة الدموية وبالتالي تقوّي الأعضاء التناسلية والسائل المنوي. كما يحتوي الثوم على فيتامين B6 والسيلينيوم الذي ينظّم إفرازات غدد الجنس ويخفّف أضرار السائل المنوي.

4. الرمّان
الرمّان غنيّ المواد المضادة للأكسدة التي تخفّف مركّب مالون ثتائي الألدهيد المسؤول عن تلف السائل المنوي.

5. اللحوم الحمراء
تحتوي على مادّة الزنك التي تحمي المني من تأثيرات الجذور الحرّة، ويمنع تحوّل التستوستيرون إلى أستروجين معزّزًا بذلك الرغبة الجنسية.

6. الجوز
غنيّ بالأرجنين الذي يزيد حجم المني ويعزّز إنتاجه. ويحتوي على الأوميغا 3 الذي يعزّز الدورة الدموية في القضيب. كما أنّه غنيّ بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من أمراض عدّة.

7. السبانخ
غنيّة بحمض الفوليك الذي يرفع حجم المني، ومسؤول عن تقويته وتعزيز حركته.

8. سلطة الفاكهة
الفاكهة كالفراولة، والبرتقال، والكرز تحتوي على مواد مضادة للأكسدة. تمنع تلف المني وتزيد حجمه. كما أنّها غنية بحمض الفوليك الذي يقوّي المني، ومضادات الأكسدة فيها تحارب الجذور الحرّة وتحمي بذلك المني. وتعتبر مصدرًا غنيًّا بالفيتامين C الذي يمنع تجمّع المني ويعزّز حركته.

9. البيض
يعزّز الخصوبة ويزيد حجم المني. يحتوي على الفيتامين E الذي يمنع انحلال نسيج الخصيات. كما أنّه غني بمضادات الأكسدة.

10. الماء
شرب الكثير من الماء يساعد الجسم على زيادة حجم المني ويعزّز وظيفته.

موقع آي فراشة (Ifarasha)