تمرين تنفّس لزيادة المتعة وإطالة النشوة

أمور بسيطة جداً يمكن أن تصنع فرقاً كبيراً في حياة الشريكين الجنسية. ومن هذه الأمور تمرين تنفّس لزيادة المتعة وإطالة النشوة. إنها تقنية بسيطة لكنها تزيد المتعة بشكل كبير ويمكن أن تجعلكما تحققان النشوة معاً وفي اللحظة ذاتها.

حاولا أن تتنفسا بعمق وأنتما جنباً إلى جنب على السرير لدقيقتين قبل ممارسة الجنس. قد تشعرا في البداية بأنه عمل سخيف وقد تضحكا! لا بأس بذلك لكن تابعا التمرين وستريا تأثيره سريعاً:

استلقيا في السرير في مواجهة بعضهما البعض ولينظر كل منكما في عيني الآخر. تنفّسا بهدوء وعمق وراقبا أنفاسكما لمدة دقيقة.
والآن، حاولا أن تتنفّسا بالطريقة عينها. خُذا الشهيق معاً وازفرا معاً. تنفسا بعمق لكي يشعر الشريك بأنفاسكما ويسمعها.
تخيلا أنكما تذوبان الواحد في الآخر.كلما كانت أنفاسكما أكثر تناغماً وانسجاماً كلما شعرتما بالرغبة تعلو أسرع في جسديكما وأن تواصلاً عميقاً أعمق من الجسد حتى يظهر على السطح.

تمرين آخر:
استلقيا على السرير قبل ممارسة الجنس وليضع كلّ منكما يده أعلى جهازه التناسلي. خذا نفساً عميقاً جداً وارسلا هذا النفس إلى أسفل البطن.
يجب أن تشعرا بارتفاع اليد وانتفاخ المنطقة التي تحتها.
تابعا هذا التمرين مدة خمس دقائق لتشعرا من بعده برغبة قوية ترافقها أحاسيس عميقة لا يمكن أن توصف.