كيف نحمي أطفالنا في الشتاء من الزكام والتهابات اللوزتين والاذن والسعال؟

الشتاء هو الفصل الذي تكثر فيه امراض اطفالنا. وحتى نحمي أطفالنا من المرض علينا ان نتسلح بما يجعل أجسامهم تحارب الفيروسات والبكتيريات.. إليك سيدتي من آي فراشة أفضل طريقة لحماية طفلك من السعال والتهابات اللوزتين والكريب وغير ذلك …

محاربو الالتهابات الفيروسية

1- الفيتامين C
السلاح الهام في الترسانة الغذائية الداعمة للمناعة هو الفيتامين C . فهو مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات في آن واحد كما أنه يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء التي هي الجنود الأساسيون في جيش مناعة الجسد. إذا أصيب طفلك بالرشح أو التهاب الحلق أو التهاب فيروسي أو انفلونزا، فما عليك إلا وضع بودرة الفيتامين C في كوب من الماء أو العصير المخفف بالماء أو بيريه الخضار/الفاكهة وإعطائه منه من أربع إلى ست مرات باليوم حتى يشفى وبعدئذ خففي تدريجياً الجرعة على عدة أيام.

2- الزنك ZINC
يمكنك أيضاً إعطاؤه الزنك على شكل قطرات أو الزنك الذي يوضع تحت اللسان، فبذلك تساعدينه أيضاً في محاربة الالتهاب. إنما لا تعطيه من الزنك أكثر من الكمية القصوى اليومية الموصى بها لعمره. الزنك والفيتامين C ممتازان للأولاد في أي عمر كان.

3 – النظام الغذائي
قد يزيد كل من الألبان واللحم والبيض من الإفرازات المخاطية لذا عندما يصاب الطفل بجريان الأنف والسعال الصدري، فتوقفي عن إعطائه هذه الأطعمة حتى يشفى كلياً. إذا كان طفلك يصاب باستمرار بجريان الأنف فاشتبهي في انه يعاني من التحسس على شيء ما