5 جراح تعيش معنا من الطفولة. ما هو جرحكم وكيف تشفون منه ؟

جراح الروح هي جراح متجذرة بعمق فينا. هذه العلامات محفورة في وعينا الباطن منذ الطفولة، وهي ترافقنا من وقتها. لقد نقلها لنا غالباً أهلنا، الذين تعرضوا للجرح أيضاً في طفولتهم. هذه الجراح تلعب دوراً رئيسياً في حياتنا بما أنها تتدخل في علاقاتنا مع الآخرين، سلوكنا، طريقة تفكيرنا ومشاعرنا.
الطبيب النفسي جون بييراكوس هو أول من اهتم بالموضوع عن قرب. فقام بتعريفها وصنّفها في 5 فئات، ثم كشف عن الرابط بين الجراح الداخلية والمظهر الخارجي للشخص.

نحن نعاني كلنا من 3 جراح على الأقل. لكن هناك واحد منها بشكل خاص حفر فينا أكثر من غيره. مجرد وعينا لجرحنا الأساسي يساعدنا على الانطلاق في عملية الشفاء. الهدف الأعلى هو أن نتحرر من وطأة هذا الجرح، لنستطيع أخيراً أن نكون نفسنا.
قبل أن نبدأ بشرح الجراح المختلفة، من المهم أن نعرف أنه لكي يتجنب الشخص المجروح المعاناة، فهو يختبئ وراء قناع. لكنه لا يعود واعياً ما الذي يجعله يعاني بهذه الطريقة. نحن سنجرب إذن المقاربة العكسية، سنرفع قناعنا لكي نبتعد أخيراً عن المعاناة.

1. جرح الرفض : قناع الهارب

من أين يولد هذا الجرح :
يولد هذا الجرح في معظم الحالات من واقع أن الولد غير مرغوب فيه ومرفوض من أحد الأبوين.
يشعر الولد أنه غير مقبول وغير مرحب به من الأب أو الأم من نفس جنسه.

صفات الهارب :
حساس على ملاحظات الأهل من نفس الجنس
لا يتجرأ على إبداء رأيه، يتكلم قليلاً
يشعر أنه مرفوض بشكل متواصل
يشك بحقه في الوجود وحقه في الحب
يهرب من المواقف التي يشعر أنه مرفوض فيها
لا يتعلق بالمال ولا بالأشياء المادية
يخرب علاقاته
يبحث باستمرار عن الموافقة من الغير
يعزل نفسه، يبحث عن العزلة
لا يعطي نفسه الحق في أن يخطئ

خوفه الأساسي : نوبات الهلع

الخصائص الجسدية للهارب :
جسم ضيق ومتشنج
مشكلة جلدية
مشكلة صحية : عدم انتظام دقات القلب، مشاكل تنفس، إسهال

لكي يشفى ويتحرر عليه :
أن يسامح نفسه ويسامح الآخرين
أن يعي جرحه ويتقبله
أن يتوقف عن الهرب في كل موقف
أن يواجه خوفه
أن يتجرأ على إثبات نفسه، على أن يأخذ مكانه

2. جرح التعلق : قناع التابع

من أين يولد هذا الجرح :
يولد هذا الجرح من واقع أن أحد الأبوين من الجنس المقابل منغلق ويترك الطرف الآخر يأخذ كامل مكانه
نقص التواصل مع الأهل من الجنس المقابل يجعله يشعر أنه لم يتغذى بالشكل الكافي عاطفياً

صفات التابع :
يتعلق بالآخرين، يبحث بشكل مستمر عن دعمهم، عن استحسانهم
يصبح بسهولة “ضحية” الآخرين، الأحداث، الظروف
يبحث عن لفت الانتباه
يحول الأمور إلى مأساة
يعيش تقلبات مزاجية ارتفاعاً وهبوطاً
لا يتقبل أن نقول له “لا”
يطلب نصائح
يفضل أن يترك أحداً يقوده
يبحث عن حضور الآخرين

خوفه الأساسي : الوحدة

الصفات الجسدية للتابع :
جسم ينقصه الطاقة
جهاز عضلي غير نامٍ
عينان كبيرتان حزينتان
صوت طفولي ضعيف

عندما كان طفلاً : كان مريضاً, هزيلاً أو ضعيفاً
ربو
ضعف نظر
هستيريا
كآبة

لكي يشفى ويتحرر عليه:
أن يعي جرحه ويتقبله
أن يسامح نفسه ويسامح الآخرين
أن يتعلم كيف يعيش شاعراً بالراحة في لحظات العزلة
أن لا يبحث عن اهتمام الآخرين
أن يتعلم كيف يدعم نفسه ويثق بالآخرين

3. جرح الإذلال : قناع المازوشي

من أين يولد هذا الجرح :
يشعر الولد أن أحد أبويه يخجل منه أو يشعره بالإذلال
يعيش غالباً مع الأم
يولد هذا الجرح عندما يشعر الولد أنه يتعرض للانتقاد، للتقليل من قيمته أو مقارنته مع غيره

صفات المازوشي :
يجد اكتفاءً ولذة في المعاناة
يبحث عن الألم والإذلال
يحب الكمال، يتحمل الكثير من المسؤولية
يحب أن يعتني بالآخرين
يجد صعوبة في التعبير عن حاجاته الحقيقية
يبني علاقة انصهارية مع أمه
حساس بشكل مفرط
يقلل من قيمة نفسه غالباً
يعاقب نفسه

خوفه الأساسي : الحرية (يخاف من أن يتعرض لسوء المعاملة إذا لم يلتزم بالحدود).

الصفات الجسدية للمازوشي :
يبني جسماً يسبب له العار
غالباً ما يكون سميناً، مستديراً
جسمه يأخذ الكثير من المساحة
أوجاع ظهر
مشاكل تنفسية
ألم في الحنجرة
مشاكل قلبية
تطرف فيما يتعلق بالطعام

لكي يشفى ويتحرر عليه :
أن يعي جرحه ويتقبله
أن يعي لأي درجة يشعر بالخجل من نفسه
أن يسامح نفسه ويسامح الآخرين
أن يأخذ وقته في التعرف على حاجاته قبل أن يساعد الآخرين
أن يحمّل نفسه أعباءً أقل

4. جرح الخيانة : قناع المسيطر

من أين يولد هذا الجرح :
يولد هذا الجرح عندما يقلل أحد الأبوين من الجنس المقابل من قيمة الأب أو الأم من نفس الجنس أو يعامله معاملة سيئة
يشعر الولد بالخيانة لأنه لم يتلق الاهتمام الذي يرغب فيه من الأهل من الجنس المقابل

صفات المسيطر :
كل مرة لا يفي فيها أحد بوعده له أو يخسر ثقته به، يشعر المسيطر بالخيانة
شخص قوي جداً بدنياً
يحب جذب الاهتمام
متطلب مع نفسه
لا يتحمل الجبن عند الآخرين
شخصية قوية
يريد بأي ثمن أن يتقيد الآخرون بكلماته
ينفد صبره مع الناس الأكثر بطئاً منه
عقله نشيط جداً
يريد أن يسيطر على كل شيء
لا يحب أن يثق
يغضب بسهولة

خوفه الأساسي : تفكك الشخصية

الصفات الأساسية للمسيطر :
جسم يكشف عن القوة والسيطرة
بالنسبة للرجل : كتفان عريضتان، صدر منتفخ
بالنسبة للنساء : أسفل الجسم أعرض من الكتفين
نظرة مركزة ومغرية
أوجاع مفاصل، التهابات

لكي يشفى ويتحرر عليه :
أن يعي جرحه
أن يسامح نفسه ويسامح الآخرين
أن يتعلم عدم الانجرار للغضب عندما لا تجري الأشياء كما يرغب
أن يتعلم ترك الأمور تسير ولا يحاول أن يسيطر على كل شيء
أن يترك الآخرين يأخذون مكانه ولا يعود هو مركز الاهتمام

5. جرح الظلم : قناع المتصلب

من أين يولد هذا الجرح :
يولد هذا الجرح عندما يعيش الولد في كنف أهل باردين، منتقدين ومتسلطين
يجد الولد من الظلم أنه لا يستطيع أن يثبت نفسه ولا أن يعبّر عن ذاته
يعيش خصوصاً الجرح مع الأهل من نفس الجنس

صفات المتصلب :
يجد صعوبة في التعبير وفي أن يكون على طبيعته
ينفصل عن عواطفه
يجعل الآخرين يصدقون أن لا شيء يؤثر فيه
يبحث عن العدالة بأي ثمن
يبحث عن الكمال
يشعر بأن الناس يقدّرونه لما يفعله وليس لما هو عليه
متفائل جداً ظاهرياً
يخشى السلطة
يتدبر أموره لوحده ويجد صعوبة في طلب المساعدة
نظرية “الخير والشر” هي في قلب وجوده
متطلب نحو نفسه
دائماً في حالة فعل
يعتقد أنه “يستحق” كل ما يحدث له
يجد صعوبة في معرفة حدوده

خوفه الأساسي : البرودة

الصفات الجسدية للمتصلب :
جسم متناسق، كتفان مستقيمتان بنفس عرض الوركين
خوف من أن يزيد وزنه
نقص في المرونة والليونة
نظرة لامعة، فكان مشدودان، عنق متصلب

جسم متوتر، حتى وقت الراحة
التهابات، إرهاق، أعباء زائدة
إمساك
أرق
بشرة جافة

لكي يشفى ويتحرر عليه :
أن يسامح نفسه ويسامح الآخرين
أن يعطي نفسه الحق في أن يخطئ، وأن يكون أقل بحثاً عن الكمال
أن يكشف عن حساسيته، يحرر عواطفه

تلاحظون أن عبارات “يعي جرحه” و “يسامح نفسه ويسامح الآخرين” تتكرر في الجراح الخمس. القدرة على أن تجلبوا جرحكم الأساسي إلى الوعي وعلى أن تسامحوا هو في أساس كل شفاء. أتمنى أن تنجحوا في تحديد الجرح الذي يمنعكم من تكونوا على حقيقتكم وأن تستطيعوا أخيراً أن تتحرروا منه.
إذا أعجبتكم هذه المقالة التي قدمناها لكم من ifarasha، لا تترددوا في مشاركتها مع أصدقائكم وعائلتكم.