كيف نتخلص من السكري النوع الثاني طبيعياً

كيف نتخلص من السكري النوع الثاني طبيعياً:

السكري النوع الثاني مرض يغيّر الطريقة التي يستخدم بها الجسم الغليكوز؛ يفرز البنكرياس الأنسولين لكنه لا يؤدي وظيفته بالطريقة العادية، وهذا ما يسبب زيادة مفرطة في نسبة السكر. مع هذا، إذا اتبعتم بضع نصائح غذائية بسيطة ولجأتم إلى بعض المكملات الغذائية الطبيعية، فإنكم ستتوصلون إلى التحكم في نسبة السكر في الدم وتخفيضها بطريقة طبيعية.

الأطعمة التي ننصح بها

• الستيفيا stevia هي الغذاء الأول الذي يجب أن تعتمد عليه. هذه النبتة ذات الأصل الباراغواي لا تملك فقط مميزات كبيرة كمحلٍ طبيعي بدون كالوري، لكنها تملك أيضاً خصائص متعددة مثل قدرتها على تثبيت سكر الدم. يمكن أن نستعملها كشاي 3 مرات في اليوم، أو نستهلكها مباشرة كمستخلص أو كبسولات. من المهم أن يكون المستخلص صافياً وهذا نعرفه من لونه الداكن.

• القرفة تحسّن مستوى السكر والدهنيات. يمكننا أن نستهلكها في كبسولات أو نضيفها إلى الأطعمة، الزهورات، عصير الخضار، الخ.
• خميرة البيرة : تحتوي الكروم الذي يثبت سكر الدم.
• الرشاد ( قرة العين ) الطازجة : تحتوي أيضاً على الكروم.
• البازلاء ( البسلة ) الطازجة: لها تأثير يشابه تأثير الأنسولين النباتي.
• عصير الخضار بأساس من البندق لذيذ ويحتوي على ألياف ذائبة تنظم امتصاص السكر.
• الشوفان يثبت مستوى السكر في الدم.
• سلطة الثوم، البصل والجزر.
• الكربوهيدرات المركبة مهمة. نستطيع تناول الأرز الكامل ثلاث مرات في الأسبوع.
• الألياف الذائبة ( الموجودة في أطعمة مثل الشوفان، الشعير، الفواكه، الخضراوات والبقول) تبطئ الهضم وامتصاص الكربوهيدرات، فتخفض هكذا ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم الذي يحدث بعد الوجبة. هذا يسمح لمرضى السكري بالتحكم بمستوى السكري لديهم بشكل أفضل.
• ماء جوز الهند الطبيعي : يخفض مستوى السكر في الدم.
• فطر reishi, maïtaké et shiitaké يثبت مستوى الكولسترول وله فوائد أخرى للجسم.

بضع نصائح إضافية (كيف نتخلص من السكري)

يجب أن نعرف أن الحالة النفسية لها تأثير على الجسم بشكل عام وعلى السكري بشكل خاص. السكري يمكن أن يخفي خلفه شعوراً بالحنين إلى الماضي وبالندم، وأيضاً الحاجة الملحة للتحكم أو حزناً عميقاً. الخلل الحادث في مستوى السكر في الدم يكشف النقص في الشعور بالامتلاء في حياتك.
أزهار باخ، الطب التجانسي وعلاجات أخرى طبيعية يمكن أن تساعد في علاج المشاكل النفسية.

لمعالجة أي مشكلة صحية بطريقة طبيعية، يجب أن تنتبه دائماً لحالة الأمعاء، فهي يمكن أن تنتج السموم بشكل زائد. إذا كنت تشكو من الإمساك، يجب أن تعالجه بشرب الكثير من الماء وتناول المزيد من الخضار والفواكه والبقول والفواكه الجافة وبذور الكتان، الخ.

من الأفضل أن نأخذ حمامات شمس ( في الساعات التي تكون فيها الشمس أقل حدة وخصوصاً في الصيف ) وأن نمارس الرياضة يومياً. هكذا سنحتاج إلى أنسولين أقل.

تعلم التنفس من الحجاب الحاجز وهذا أيضاً علاج جيد لتخفيض مستوى السكر في الدم.