كيف تقللين من التشاجر مع زوجك أو العكس

ليس هناك زوجان لا تقوم القائمة بينهما في كل يوم ولكن هذه الشجارات تؤثر فيكما وتحطم أعصابكما. ما هي الطرق للتقليل من التشاجر مع زوجك أو العكس.

6 طرق للتقليل من التشاجر مع زوجك أو العكس:

1. لا تتوقعي المستحيل:

إذا كتت تعلمين أن زوجك لن يقوم بعمل ما أو إذا كنت تريدينه التوقف عن القيام بشيء ما وهذا ما لن يحدث. فلماذا الإصرار؟ تقبلي الواقع. ولا تتوقعي أن يتغير.

2- تمسكي بالتسويات:

حتى لو كنت غير قادرة على التحكم بمقدار رغبة الزوج في التسوية، يمكنك أنت التحكم بما تريدين. كوني مرنة وأقيمي التسويات ولكن لا تقومي بتسوية تجعلك تشعرين بالإستياء.

3. انسحبي:

عندما تشعرين بالإنزعاج منه، خذي استراحة وذكري نفسك بأنك تحبين هذا الرحل وتتمني حقاً لكما أن تكونا سعيدين.

4. توقفي عن الشكوى والتذمر والنكد:

أكبر غلطة يرتكبها الأزواج عندما يتشاجرون هو قيام أحدهما أو كلاهما بالتقاط هفوات الآخر الصغيرة. إذا وقع بينكما مشكلة، افتحي معه حديثاً وأخبريه عن شعورك ثم أقفلي على الموضوع. فكثرة الشكوى والتذمر والنكد تدمر علاقتكما.

5- أتفقا على الأمور المادية:

المال أصل كل المشاكل بين الأزواج. أفضل طريقة لتجنب التشاجر على الأمور المادية هو إيجاد خطة مادية تناسبكما معاً. اجلسا وحددا الميزانية ثم وقعا على الإتفاقية وعلقاها في مكان ما في البيت.

6. امتنعي عن هاتين اللفظتين” دائماً وأبداً”:

إن استعمال عبارات مثل ” لم تقم قط بشيء لطيف معي” أو ” أنت تفكر دائماً في نفسك اولاً”، لن تجدي نفعاً لا بل ستجعل الزوج يشعر بأن عليه أن يدافع عن نفسه. اختاري أو اختر كلماتك بعناية وحاولا التصرف بلطف.

إليكم أيضا أشياء لا تفعلوها أبداً بعد الشجار:

• لا تلوموا أنفسكم بقسوة لأنكم أثرتم جدالاً. الجدالات إذا انتهت بالطريقة المناسبة تشير إلى أن الطرفين يسعيان إلى المحافظة على علاقتهما. إنها دليل عافية في الزواج!
• لا تقول/ي “لم أكن أقصد”. فما قلته قد قلته.
• لا تركّزوا على سبب المشكلة بل على الحلول.
• لا تطلقوا أية نعوت جارحة.
• ولا تبتعدوا عن الشريك إذا أراد أن يناقش مسألة ما.
• لا تختلقوا أعذاراً لتبرير الجدال الذي حصل.
• لا تحفظوا أي العبارات التي قالها الشريك كسلاح تحاربوا به في المرة التالية.
• والأهم لا تديروا ظهركم للشريك.