5 طرق للتخفيف من الغيرة والشك في العلاقات الزوجية وعلاقات الحب

الغيرة وحش قادر على تدمير علاقتكما. فكيف يمكن التخفيف من الغيرة والشك في العلاقة؟

إليكم من ifarasha خمس طرق للتخفيف من الغيرة والشك في العلاقات الزوجية وعلاقات الحب:

1. اعرف لماذا تشعر بالغيرة
الغيرة تأتي في العلاقات من الشعور بعدم الثقة بالنفس, الشعور بالنقص, مقارنة نفسك بالآخرين,… عندما تشعر بالغيرة حاول أن تبحث عن السبب وراء غيرتك. قد تكتشف أن حل المشكلة يقتضي أن تغير شيئاً في نفسك أولاً بدل أن تغير زوجتك أو حبيبتك أو الناس الذين يتواجدون حولها.

2. ابن الثقة بنفسك
الناس الواثقون بأنفسهم لا يغارون لانهم يعرفون أن لا داعي لذلك. خذ وقتاً كل يوم للقيام بأشياء تجعلك تشعر بالرضا عن الذات. وعندما تخطر على بالك الافكار غير الآمنة، حاول أن تدفعها بعيداً. وشيئاً فشيئاً ستزداد ثقتك بنفسك وسيقل اهتمامك بما سيفكر فيه الآخرين.

3. توقف عن المقارنة
لعلك تقارنين نفسك بالفتيات الأخريات اللاتي مررن بحياة حبيبك أو زوجك، فتحاولين أن تبرهني له أنك أجمل وأفضل منهم.. لا سيدتي توقفي عن هذا التصرف. فعندما يتعلق الأمر بالعلاقات، لا يمكنك أن تقارني نفسك بالأخريات. فمهما كن تلك الحبيبات السابقات، هو الآن يحبك أنت.

4. ضع نفسك مكان الآخر
إذا كان لدى حبيبتك حبيباً سابقاً يريد منها أن تعود إليه، فكر في ما قد تشعر به فيما لو كنت مكانه. ربما ستشعر باليأس, الحزن والإكتئاب.. لا شك أن لديك أكثر من سبب لتشفق عليه بدل أن تغضب منه.

5. تذكر أن الغيرة لا تساعد في شيء
الواقع أن الغيرة في العلاقات تجعل العلاقة في حالة أسوأ لا سيما إذا غيرت طريقتك في التعامل مع حبيبك أو حبيبتك. لماذا تعمل على تدمير علاقة جيدة بأفكارك السلبية؟ كن إيجابياً.

نصيحة إضافية:

لجعل الغيرة شيئا إيجابيا في العلاقة عليكم وضع قواعد للسلوك

عندما تضعون قواعد للسلوك لنفسك ولحبيبك/ حبيبتك ستتجنبون تكرار نوبات الغيرة. اعلموا أن من واجبكم وضع النقاط على الحروف وعليكما أن تتّفقا على بعض الأمور معًا. إذا كنت فعلًا تحب/ تحبين شريكك أخبره عن كل ما يزعجكِ ولا يعجبك (الخروج مع حبيبته السابقة والتخطيط لمشاريع مع أصدقائه من دون إعلامكِ مسبقًا بالأمر…). سيسمح لكم ذلك بتهدئة الغيرة والعيش في صفاء!

إذا أعجبتكم هذه المقالة التي قدمناها لكم من آي فراشة لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم. شكرا لكم.