حوّلي حمامك إلى منتجع صحّي فاخر للعناية بنفسك و.. بشريكك!

منتجع صحي منزلي

حمّام دافئ مع رغوة صابون ناعمة.. موسيقى هادئة.. نور شموع خافت.. وكوب من مشروبك المفضّل. يا لها من طريقة رائعة للتخلّص من إرهاق النهار! هل تقصدين مراكز السبا المكلفة لتتمتّعي بهذه الأجواء؟

لم يعد ذلك ضرورياً، لأنه يمكنك تحويل حمّامك الخاص مهما كان حجمه إلى مكان للاسترخاء وتدليل نفسك وشريكك.

نظّفي المكان وأزيلي الفوضى:

تخلّصي من كل الأمور التي يمكن أن تعكّر أجواء المكان. مثل ألعاب الأولاد، المجلّات القديمة، المناشف الرطبة.

حضّري الأجواء:

لا تضيئي الأنوار العاديّة. استثمري بشراء شموع جميلة أو آنية شفّافة ملوّنة تعكس نور الشموع المتلألئ الذي سيجعل جسمك وفكرك يسترخيان.

سوف تتفاعلين إيجابياً مع كل الأشياء الطبيعيّة المصدر:

زيّني حمذمام بإناء جميل مملوء بالرمل والأصداف. ضعي بعض الورود الجميلة في إناء للزهور. اختاري دائماً ألوان طبيعيّة.

املئي حوض الاستحمام بالماء والرغوة:

اختاري شامبو سائل يعطي رغوة غنيّة. يمكنك أن تضيفي الملح البحري أو أي نوع من الزيوت العطرية، مثل اللافندر أو الفانيللا، الورد…

استعيني بفرشاة ناعمة للجسم:

فرك الجسم بالفرشاة يخلّصه من الخلايا الميتة وينشّط الدورة الدموية ويرخّي العضلات.

استسلمي لنغمات الموسيقى الهادئة:

اختاري موسيقى هادئة، اغطسي في المياه الدافئة المعطّرة وأغمضي عينيك وسافري بفكرك إلى أي مكان تحلمين به.

خصّصي لهذه الجلسة مناشف خاصة:

لا تستخدمينها بشكل يومي: لتكن مناشف سميكة وناعمة. التفي بمنشفة دافئة عندما تخرجين من حمّامك.

حضّري لنفسك كوباً من مشروبك المفضّل:

شوكولا ساخنة، شاي أخضر، شاي الأعشاب… ارتشفي هذا الكوب وأنت ممدّدة في المغطس أو بعد الخروج منه.