كيف تخسرين الوزن الزائد بكامله بفضل عصير الطماطم (بحسب دراسة تايوانية) ؟

بحسب جامعة تايوان يمكن خسارة الوزن الزائد بكامله من خلال شرب عصير الطماطم.
هذا الإكتشاف هو أحد أحدث الاكتشافات وأكثرها أهمّيّة لأن هناك امرأة وضعت ثقتها بعصير الطماطم من أجل خسارة وزنها الزائد خلال شهرين فقط!

وأخيرًا أثبِت قدرة الطماطم على التنحيف:

دعا هذا الإختبار التايواني عيّنة من النساء ينتمين إلى أعمار وأوزان متقاربة لاتّباع حمية مميّزة تتألّف من 250 مل من عصير الطماطم عليهنّ شربها يوميّا لمدّة شهرين.
ونتيجة لهذا الإختبار خسرت جميع النساء اللواتي شاركن في هذه الدراسة الوزن الزائد خلال شهرين فقط.
من جهة أخرى اتّضح من خلال سحب الدم الذي أجري للمشارِكات أن نسبة الكولستيرول قد تعدّلت بفضل الوجود القوي للّيكوبين وهو مضاد أكسدة يمنع ظهور السرطان.

ومن أجل القيام بما فعلته هؤلاء النساء إليكم وصفة عصير طماطم منحّفة بسيطة وسريعة التحضير.

المكوّنات:

• 3.5 كلغ طماطم
• ملعقتين كبيرتين من ملح البحر
• 4 ملاعق كبيرة من سكّر قصب السّكّر

طريقة تحضير العصير:

• بعد غسل كافة الطماطم عليكم أن تزيلوا القشرة وأن تضعوها في الخلّاط وأن تضيفوا إليها الملح والسكّر.
• بعد ذلك عليكم تسخين المزيج لمدّة 10 دقائق كحدّ أقصى.
• ثم بعد أن يبرد عصير الطماطم عليكم أن تحفظوه في البرّاد في وعاء صغير.
• كل صباح إشربوا كوبًا كبيرًا من هذا العصير على الريق لمدّة 60 يومًا من أجل التخلّص من الوزن الزائد.

الدجـاج بالبندورة (الطماطم)

الدجـاج بالبندورة:

السعرات الحرارية للحصة: 210.

المقاديـر (4 إلى 6 أشخاص):

• دجاجـة مقطّعـة.
• حصّان من الثوم.
• 5 حبّات بندورة (طماطم) متوسّطة الحجم.
• فليفلة حلوة حمراء.
• فليفلة حلوة خضراء.
• 3 بصـلات.
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
• ملـح وبهـار.

طريقة التحضير:

1. قطّع الدجاج، ثمّ ضعه على نارٍ خفيفة مع قليلٍ من زيت الزيتون.
2. قشّر البصل وافرمه، ثمّ قطّع الفليفلة إلى مكعباتٍ صغيرة.
3. ارفع قطع الدجاج عن النار عندما تحمّر.
4. ثمّ ضع البصل وقطع الفليفلة على النار حتى تـنضج وتذوب وأضف إليها الثوم المهروس ثمّ دع المزيج على النار لمدة 5 دقائق.

اطحن البندورة قليلاً وأضفها إلى الباقي على النار. دع الخليط لمدة 15 دقيقة وحرِّكه من حينٍ لآخر. أضف الدجاج إلى الخليط واتركه على نارٍ خفيفة لمدة 30 دقيقة.

ملاحظـة: تستطيع إضافة بعض حبّات البطاطا إلى الطبق ليصبح وجبةً كاملة.

تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: ريجيم ورياضة

إذا أعجبتكم هذه المقالة التي قدمناها لكم من موقع آي فراشة, لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم. شكرًا لكم.