البديل الشهي عن الشوكولا التقليدي
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
اليكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة بديل الشوكولا التقليدي وطريقة تحضير تحلية صحية لذيذة بالأفوكادو والشوكولا.
قلّة هم الناس الذين لا يحبّون الشوكولا. لكن كلما أكلنا منه شعرنا بالذنب. كيف يمكن أن نستمتع به دون إفراط؟
إليكم وصفة تجعلك تفخرين بنفسك:
- قطّعي الفراولة أو الفاكهة التي تحبّينها وضعيها في لوح الثلج.
- ذوّبي الشوكولا الأسود (70%) واسكبي فوق الفراولة طبقة رقيقة منه
- دعيه يتجمّد في الثلاجة
- أخرجي لوح الشوكولا وقطّعيه قبل تقديمه.
تحلية صحية لذيذة بالأفوكادو والشوكولا
الأفوكادو والشوكولا:
إنها الحلوى المفضلة لدينا. لكن حتى هذا اليوم، لا أحد من أفراد عائلتي يعرف أنها تُحضر بالأفوكادو، لذا احتفظوا بالسر!
إنها الحلوى بالأفوكادو! مَن يعتقد منكم أن بإمكانكم تحضير حلوى شهية بواسطة مكوّن صحي جداً؟ هذا فاجأني جداً مثلما أتوقع أن يفاجأكم. عليكم بتحضير هذه الحلوى المصنوعة من الشوكولا والأفوكادو التي سنقدمها لكم ! إنها سهلة التحضير ولذيذة جداً. ولا تنسوا، هذا سرنا الصغير!
حلوى الشوكولا والأفوكادو
الكمية: لشخصين
المقادير:
- 3 حبات أفوكادو ناضجة
- 1/4 كوب من مسحوق الكاكاو الصافي
- 3 إلى 6 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند
- مقدار صغير من مستخلص الفانيليا
- مقدار صغير من زيت جوز الهند
- ملعقتان كبيرتان من العسل الصافي
طريقة التحضير:
- نضع الأفوكادو ومسحوق الكاكاو وحليب جوز الهند والفانيليا وزيت جوز الهند والعسل في الخلاط. نخلطها جيداً لمدة دقيقة واحدة حتى نحصل على مزيج ناعم.
- نضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة ونقدّمها.
اقرؤوا أيضا من موقع آي فراشة:
كيف تعدّين كيك بالشوكولا في كوب وفي خمس دقائق
حمية ينصح بها أطبّاء القلب لخسارة الوزن حتى 5 كلغ في أسبوعين!
كيف تخسرين الوزن الزائد بكامله بفضل عصير الطماطم (بحسب دراسة تايوانية) ؟
بذور الشيا قاطع طبيعي للشهية، مفيد جداً للصحة… ويجعلكم تفقدون الوزن بسهولة وتنحفون بدون تعب !
تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: ريجيم ورياضة
إذا أعجبتكم هذه المقالة التي قدمناها لكم من موقع آي فراشة, لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم. شكرًا لكم.
التعليقات مغلقة.