3 نصائح لجعل الوجه أصغر بثلاث سنوات

لجعل الوجه أصغر بثلاث سنوات اتبعي النصائح الثلاثة التي نقدمها لكم من موقع آي فراشة

الحيلة الأولى: جعل الوجه أصغر بعشر سنوات من خلال النظام الغذائي

نظام غذائي غنيّ بالألوان أي غني بمضادات الأكسدة فالمعركة بين الجسم والجذور الحرّة هي المسؤولة عن تسريع عملية الشيخوخة.

يجب إدخال الخضار والفاكهة في كل قوائم طعامكم: على رأسها الطماطم (الغنية بالليكوبين) والجزر والعنب والتوت وكل الفاكهة الحمراء والكيوي وكل الخضروات الخضراء.

يجب أن تشربوا ليترًا ونصف الليتر من الماء على الأقل. لأن البشرة المرطّبة من الداخل تحافظ على مطّاطيّتها ومرونتها وبالتالي تحافظ على شبابها.

الحيلة الثانية: ممارسة الرياضة للوجه لإستعادة شبابه

رياضة الوجه هي تدليك ذاتي من خلال تعبيرات الوجه أو الإنقباضات المتكرّرة للوجه وذلك لأجل تنسيق عضلات الوجه المسؤولة مع الوقت عن خسارة نضارة البشرة.

دلّكوا تجاعيدكم ( تجاعيد تحت العين والجبين وعلى جانبَي الأنف) فهذا يساعد على القيام بشدّ وجه فوري.

قوموا بحركات وجه XO XO XO من خلال وضع المعصم على الذقن فهذا يعزز استدارة الوجه ويحارب ازدواج الذقن!

الحيلة الثالثة: الاسترخاء يسمح باستعادة شباب الوجه

نهدف إلى القيام باسترخاء أقصى من أجل مساعدة عضلات الوجه على الإسترخاء.

ناموا جيّدًا واضحكوا ومارسوا اليوغا وتمارين الجري ورياضة العضلات…وكل ما يعزّز الأكسدة الجيّدة ودورة دموية جيّدة ويشجّع على الشعور بالرضى عن بشرتكم.

خاصة كل ما يمكن أن يزيل التوتّر المسؤول الأساسي عن الشيخوخة!

اليك أخطاء بتنظيف الوجه:

• الأيدي أولاً: اغسلي يديك جيداً قبل أن تبدئي بغسل وجهك. إذ على الأوساخ الموجودة على الأيدي ألا تنتقل منهما إلى الوجه.
• الغسل بالماء الفاتر: إن مقولة أن غسل الوجه بالماء البارد يغلق المسام هي مقولة خاطئة. فالماء البارد جداً والساخن جداً يسببان للبشرة صدمة ويؤديان إلى تحسسها وإلى تمزق الأوعية الشعرية.
• لا تغسلي وجهك أبداً قبل أن ترطبيه. فمعظم منظفات الوجه قاسية وتحتاج إلى تخفيفها بالماء. ضعي القليل من المادة المنظفة على راحة يديك وافركيها بأصابعك حتى ترغي ومن ثم استعمليها على وجهك، على أن تفركي بخفة وجهك بطريقة دائرية حتى تتحلل الأوساخ عن البشرة وتزول.

تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: الوصفات الطبيعية للجمال والأمراض الجلدية