سلطة الدجاج التي تقضي على الدهون

يمكنك أن تجعلي طبق السلطة حليفك للنحافة. وهذا لا يعني أن تكون السلطة مكوّنة من الخضار الخضراء نفسها فتملّي منها. يمكنك إدخال مكونات أخرى تساعدك على تذويب الدهون المتراكمة في الجسم خاصة عند محيط الخصر. تعلّمي كيف تحضّرين السلطة الشهية والمنحّفة التالية.

هناك مكوّن يجب أن تتجنّبيه كلّياً في السلطة إذا أردت أن تنحفي وهو المايونيز، حتى لو كان قليل الدسم. المايونيز سيزيد محيط الخصر وهو مضرّ لصحتك عموماً.

لكن لا تحزني لأنك ستتعلمين إعداد سلطة الدجاج اللّذيذة التي تحرق الدهون جرّبي هذه الطريقة ولن تعودي إلى استخدام المايونيز أبداً.

ما تحتاجينه

صدر دجاج مشوي أو مسلوق مقطّع إلى مكعبات

كوب من اللبن الزبادي

عرق من الكرفس المقطّع

نصف حبة تفاح مقطّعة إلى مكعبات صغيرة

بصلة صغيرة مفرومة

2 ملعقة كبيرة زبيب (اختياري)

ملعقة صغيرة من الكمّون

رشّة من الملح والفلفل الأبيض

امزجي كل المكونات معاً وتناولي طبق السلطة هذا فوراً. إنه سريع التحضير وسهل ولذيذ جدا!

اقتراح: يمكنك أن تضيفي إليه الخس المفروم أو السبانخ الخضراء أو الجرجير أو أي نوع آخر من الخضار الخضراء التي تحبّينها.