نبتة عجيبة لعلاج الإكتئاب

نبتة لعلاج الإكتئاب

هذه النبتة تُستخدم كدواء شعبي منذ مئات السنين لعلاج مشاكل الصحة النفسية ولشفاء الجروح. اليوم، يتمّ استخدامها بشكل رئيسي لعلاج الاكتئاب والقلق ومشاكل في النوم. إذا كنت تعاني من الضغط النفسي فهذه العشبة هي أفضل ما يمكن أن تقدّمه لنفسك.

اسمها العلمي perforatum Hypericum ، أي الصحة المثالية. العنصر المضاد للاكتئاب الناشط فيها هو هيبيريسين.
كما أنها تحتوي على مادة هيبرفورين التي لها خصائص شبيهة بالمضادات الحيوية.

كيف تعمل عشبة السانت جون لعلاج الاكتئاب؟
تشير الأبحاث إلى أنها تزيد نشاط المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين والنورادرينالين، بطريقة مماثلة لمضادات الاكتئاب الكيميائية لكن من دون الآثار الجانبية التي لهذه الأخيرة. كما أن مفعول نبتة سانت جون أسرع من مضادات الاكتئاب الكميائية.

كيف تؤخذ نبتة سانت جون؟

يمكن أن تؤخذ نبتة سانت جون على شكل أقراص وكبسولات، ويمكنك أيضا الحصول عليها كشاي، وكصبغة mother tincture

ثمة مكملات غذائية تجمع بين نبتة سانت جون وغيرها من الأعشاب، مثل عشبة الليمون (ميليسا Melissa officianalis ) والجنجل (حشيشة الدينار Humulus lupulus)، وكلاهما جيد لعلاج الأرق.

إن أخذ نبتة سانت جون بشكل شاي قد يكون كافياً للتخفيف من أعراض الاكتئاب. أما إذا كان الاكتئاب شديداً فقد يحتاج إلى جرعات أعلى وبالتالي إلى مكمل غذائي من السانت جون.

ما الجرعة التي يجب أخذها؟

يبدو أن أخذ جرعة يومية من 200 ملغ إلى 1 غرام مناسبة، إذا كان معدّل مستخلص الهيبيريكوم في مكمل السانت جون هو0,3 بالمئة. ويوخذ عادة على جرعتين أو ثلاثة.
يجب مراجعة التعليمات المرفقة بالعبوة لتحديد الجرعة المناسبة لأن تركيز الهيبيريكوم قد يختلف من ماركة إلى أخرى.

محاذير أخذ السانت جون
لا تأخذ نبتة سانت جون إذا كنت تأخذ مضادات اكتئاب أخرى.
نبتة سانت جون قد تطيل تأثير بعض الحبوب المنومة والمسكّنات. إذا كنت ستخضع لتخدير بسبب عملية جراحية ما، عليك إخبار الطبيب إذا كنت تأخذ نبتة سانت جون.
نبتة سانت جون تقلّل مفعول حبوب منع الحمل.