التحقق من الزنك
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
التحقق من الزنك
الزنك معدن متعدد الاستعمالات، يدخل في أكثر من 200 أنزيم في الجسم وهو هام للمناعة. يسبب النقص فيه انقباض الغدة الزعترية (الغدة المناعية الرئيسة). كما أنه ضروري أيضاً من أجل إفراز الأنزيمات الضرورية للتخلص من الخلايا السرطانية التي تُنتج بشكل روتيني (إنما ليس للتخلص من الكميات الكبيرة التي تتكاثر عند الإصابة بالسرطان). وقد تبين أيضاً أن الزنك مضاد للفيروسات. تتواجد كمية كبيرة منه في السائل المنوي، لذا يحتاج الرجال النشطون جنسياً إلى كمية أكبر من الزنك.
هل تريد أن تعرف إن كان لديك نقص بالمناعة؟ تحقق من ذلك عبر الرد على هذه الاستمارة:
* هل حاسة الذوق أو الشم عندك ضعيفة؟ 
* هل لديك نقاط بيضاء على أظافرك؟
* هل تصاب بالالتهابات الفيروسية باستمرار؟
* هل لديك تشققات في بطنك أو فخذيك أو أماكن أخرى في الجسم؟
* هل تعاني من حب الشباب أو من البشرة الدهنية؟
* هل خصوبتك ضعيفة؟
* هل بشرتك شاحبة؟
* هل لديك ميل إلى الاكتئاب؟
* هل شهيتك إلى الطعام ضعيفة؟
إذا كان لديك أربعة عوارض أو أكثر من هذه العوارض يحتمل أن يكون الزنك لديك منخفضاً. مصادر الأطعمة الأساسية للزنك هي اللحوم، المحار، البيض. والبزور (لا سيما منها بزر اليقطين[القرع]) هي أفضل المصادر.
التعليقات مغلقة.