علاج قديم لشفاء الغدة الدرقية من بلاد التيبت

إليكم تمريناً من بلاد التيبت مشهوراً جداً لعلاج الغدة الدرقية. هذا التمرين يزيد من تدفق الدم نحو الغدة حتى يقوم بتنظيفها من السموم.

1- افركوا راحتيكم لتسخنونهما. ضعوهما برفق على الغدة الدرقية واتركوهما في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ.
2 – كرروا العملية ثلاث مرات متتالية، يحب أن تبلعوا ريقكم أو تشربوا ثلاث جرعات من الماء في خلالها.
-3 ازفروا ببطء. وأنتم تفعلون هذا، أحنوا الرأس إلى الأمام واضغطوا ذقنكم على صدركم. ابقوا في هذا الوضع لبضع ثوانٍ بدون أن تتنفسوا. عندما تبدأون بالشهيق، ارفعوا ذقنكم وأرجعوا رأسكم نحو الخلف. أبقوا رأسكم إلى الوراء لبضعة ثوانٍ. عندما تبدأون بالزفير، اضغطوا الذقن على الصدر من جديد.
4- أديروا الرأس ببطء من اليسار إلى اليمين بدون أن ترفعوا الذقن. أنتم تقومون، بهذه الطريقة، بتدليك رائع للغدة الدرقية.

كرروا المراحل 1،2،3، 4 مع رفع الرأس عندما تشهقون وإحنائه عندما تزفرون.

يمكنكم أن تقوموا بهذا التمرين جلوساً أو وقوفاً. يجب أن تمارسوا هذه التقنية عدة مرات يومياً لتحسنوا حالتكم وخصوصاً حالة قصور الغدة الدرقية.