كيف نعالج مشكلة الغضب عند أولادنا

كيف نعالج مشكلة الغضب عند أولادنا

الغضب انفعال طبيعي والمشكلة ليست في الغضب بل في كيفية التعامل مع الغضب.

يلعب الأهل دوراً كبيراً في تعليم أولادهم كيف يتعاملون مع الغضب وكيف يسيطرون عليه . وأول شيء يجب أن يعرفه الأهل أن الضرب أفشل حل قد يلجؤون إليه لأن الأولاد يعتادون عليه مع الوقت . اعلموا ان هناك أنواعاً أخرى من العقابات أفعل وأفيد من الضرب .

نصائح للأهل حتى يسيطرون على الغضب.
أهم تقنيات السيطرة على الغضب التي يوصي بها الاختصاصيون:

كونوا القدوة في السيطرة على الغضب.. يتعلّم الأولاد السلوك عبر مشاهدة قدوتهم في الحياة، أي أمّهم وأبيهم. “كونوا واعين جدّاً لطريقة تعاملكم مع غضبكم أمام أولادكم. لا تحجموا عن التعبير عن شعوركم بالغضب ولكن انتبهوا جيّداً لطريقة تعبيركم عنه. إذا رأى الأولاد أهلهم يفقدون هدوءهم أو يستشيطون غضباً، فمن المنطقي أن يعتقدوا أن ذلك شيء طبيعي.

افهموا كل طفل بمفرده. يختلف الأطفال بعضهم عن بعض . بعضهم “مركّب” للتعبير عن غضبه، في حين أن بعضهم الآخر نادراً ما يفقدون هدوءهم. تكفي معانقة بعض الأطفال لتهدئتهم في حين يحتاج بعضهم الآخر الى بعض الوقت بمفردهم ليهدأوا. اكتشفوا ما الذي يطلق غضب صغاركم واكتشفوا ما الذي يهدّئهم.

علّموهم طرقاً فعّالة لتهدئة غضبهم. عند دخولهم المدرسة الابتدائية، يكون العديد من الأطفال قد تعلّموا كيفية السيطرة على غضبهم. يمكنكم أن تعلّموهم أن يأخذوا نفساً عميقاً أو يبتعدوا أو حتّى يخرجوا ليركضوا بضع دورات حول الحديقة. ويحتاج الأطفال الصغار بين سن المشي وسن الدخول الى المدرسة الى مساعدتكم وتوجيهاتكم في تطبيق طرق التهدئة.

اشرحوا أي السلوكيات غير مقبولة. يحتاج الأطفال الى معرفة أن السلوك العنيف أوالعدواني والسباب وتوجيه الإهانات والتصرّف هي طرق غير مقبولة للتعبير عن الغضب.

لاحظوا السلوك الحسن واثنوا عليه. اذا رأيتم طفلكم يسيطر على غضبه في وضع صعب، قولوا له كم أنتم فخورون لأنه حافظ على هدوئه حتّى عندما كان غاضباً كما أن ذلك يزيد احتمال تكرار الطفل للسلوك الذي تمّ دعمه إيجابياً.

أعطوا الطفل كلمة “أمان”. في حالة الأطفال الذين قد يجدون صعوبة في السيطرة على غضبهم، من المفيد جدّاً اعطاؤهم كلمة يستطيعون استخدامها عندما لا ينجح أي شيء آخر. تستطيع كلمة الأمان هذه مساعدتهم على التعبير عمّا يشعرون به خصوصاً اذا وجدوا أنفسهم في حالات غضب تجاه أهلهم أو معلّميهم.

اجعلوا الأطفال يستخدمون الكلام. بعد أن يكون الأطفال قد اكتسبوا ما يكفي من المهارات اللغوية، شجّعوهم على التعبير عن غضبهم بالكلام ومن ثمّ البوح بما يغضبهم ولماذا.

متى تستشيرون الاختصاصيين للسيطرة على الغضب

قد يحتاج طفلكم الى المساعدة ليتعلّم السيطرة على غضبه إذا كان الغضب قد بدأ يؤثّر سلباً في حياة الأسرة الطبيعية. كأن تقلقوا مثلاً بشأن الخروج من البيت خوفاً من أن يصبح طفلكم شديد الاهتياج، أو اذا كنتم تخشون أي سلوك عنيف.

ثقوا بحدسكم – سوف يعلم معظم الأهل اذا كانت مشكلة غضب ولدهم تصبح خارج السيطرة.

ان الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها اذا اعتقدتم أن طفلكم بحاجة الى المساعدة على السيطرة على غضبه هي أن تحدّدوا موعداً مع طبيب الصحّة العامة الذي سيحيلكم الى عالم نفس أو طبيب أطفال أو اختصاصي آخر ملائم في المجال الطبّي.