لماذا النقص بهذا المعدن يرفع السكري عندك ويزيد من مضاعفات مرضك؟

مع أن علاقة النقص بالماغنيزيوم بالسكري قد تمّ درسها منذ عقود إلا أن العلاقة بينهما ليست مفهومة بالكامل حتى الآن.

لقد بينت الدراسات أن النقص بالماغنيزيوم يجعل سكر الدم غير منضبط عند مرضى السكري النوع الثاني. ويقول العلماء أن النقص بالماغنيزيوم يدفع البنكرياس إلى التوقف عن إفراز الأنسولينويزيد من حالة مقاومة الجسم للأنسولين . وتشير الدراسات إلى أن النقص به يساهم في زيادة المضاعفات التي قد تصيب مرضى السكري كالإصابة بأمراض القلب والكلى والعيون. وفي دراسة حديثة تبين أن الذين يزيدون من استهلاك الأطعمة الغنية بالماغنيزيوم كالمكسرات النيئة والخضار والحبوب الكاملة هم أقل عرضة للإصابة بالسكري النوع الثاني.

على مريض السكري أن يزيد من تناول الأطعمة الغنية بالماغنيزيوم أو يمكنه أن يحصل عليه على شكل مكمل غذائي . الجرعة التي التي تحتاجها المرأة هي 360 -400 ملغ أما الرجل فبحاجة إلى 600 ملغ يومياً تقريبا .