لماذا ينبغي ألا تدعوا أولادكم يشاهدون أفلام

أفلام التشويق هي الأكثر شعبية بين الأولاد. ما دامت غير عنيفة بشكل مفرط فلا مشكلة فيها لكن لها سيّئة كبيرة وتأثيراً سيئاً

على صحة الأولاد خاصة أولئك الذين يجب أن ينتبهوا لوزنهم أو أن يتّبعوا حمية غذائيّة.

فما السبب وما علاقة الأفلام بالوزن الزائد عند الأولاد؟

أفلام التشويق أو الأكشن تجعل الأولاد يفرطون في الطعام. هذا ما أثبتته دراسة أجريت مؤخرًا لتحديد تأثير الأفلام على الشهيّة.

وقد تبيّن أن نوع الفيلم الذي يشاهده الأولاد يؤثّر في كمية الطعام الذي يتناولونه.

فمشاهدة فيلم حماسيّ فيه الكثير من التشويق يحفّز الأولاد على تناول وجبات سريعة غير صحيّة بشكل مفرط بعكس برامج الفكاهة وأخبار المشاهير.

بتعبير آخر، كلّما كان البرنامج مشوّقًا، يميل الأولاد إلى تناول الطعام أكثر لأنّه يستحوذ على كلّ انتباههم وتركيزهم فلا يعون الكميّة التي يتناولونها ولا النوعيّة أيضاً.

أفلام التشويق والبرامج العنيفة تشدّ المشاهدين من الأولاد أكثر من غيرها وهي في الواقع أسوأ ما يمكن أن يشاهدوه إذا أرادوا المحافظة على صحتهم أو اتّباع حمية غذائية منحّفة.

ما الحلّ إن كانوا يحبون هذا النوع من الأفلام؟

حضّري لهم وجباتهم الخفيفة مسبقًا قبل أن يبدأوا هم ورفاقهم مشاهدة الفيلم المشوّق وذلك لتجنّب أن يطلبوا الأكل الجاهز أو يتناولوا التشيبس والمشروبات الغازيّة.

حدّدي الكمية التي يجب أن يتناولوها أثناء مشاهدة التلفاز.

ضعي الأطعمة في أوعية فردية ووزعيها على الأولاد بدلًا من وضع علبة المكسّرات أو الرقائق كلّها أمامهم.

وتأكّدي من اختيار المأكولات الصحية.