امسكوا يدكم بهذه الطريقة ولاحظوا ما سيحدث لجسمكم…

اذا أخذنا بعين الإعتبار العالم الّذي نعيش فيه، لا نتعجّب كثيراً من معاناتنا من الكثير من الآلام والأوجاع في عقولنا وأجسامنا. بجانب المسكّنات، الأدوية، والطّب التّقليدي، النّاس غالباً ما يمارسون أيضاً اليوغا، العلاج بالإبر، والتّأمّل. هذه أساليب مفيدة ونافعة ولكن هناك طريقة أخرى يغفلها الكثير من الأشخاص.

حركة اليد الّتي تسمّى المودرا mudra، هي طريقة هنديّة تحفّز مختلف أجزاء العقل والجسم وتخفّف من الآلام والأوجاع. هي عبارة عن ثماني حركات في اليد تنفع كثيراً إذا استُعملت بشكل منتظم.

Gyan-mudra غايان-مودرا

جرّبوا هذه الحركة عندما تشعرون بالحزن. من المعتقد أنّها تزيد من عنصر الهواء وتزيل الكسل، كما تنشط التّفكير الإبداعي وتولّد الحماس.

Vaayu-mudra فايو-مودرا

يزيد القلق والتوتّر في حياتنا يوماً بعد يوم وعلينا ايجاد حلّ كي نتخلّص منهما. هذه الحركة تستطيع تخفيف القلق وعنصر الهواء.

Aakash-mudra آكاش-مودرا

هذه الحركة تزيد من عنصر الفراغ. تساعد على التّخفيف من مشاكل الاحتقان، الغضب، الحزن، والخوف.

Shunya-mudra شونيا-مودرا

تخفّف من عنصر الفراغ وأوجاع الأذن.

Prithvi-mudra بريثفي-مودرا

هذه الحركة تستطيع تخليصكم من التهاب العضلات والشّعور بالتّعب. فهي تزيد من عنصر الأرض وتخفّف من عنصر النّار.

Surya-mudra سوريا-مودرا

إنّها نقيض الحركة السّابقة. تخفّف من عنصر الأرض وتزيد من عنصر النّار. تنفع بنسبة كبيرة الأشخاص الّذين يعانون من مشكلة في الغدّة الدرقيّة.

Varun-mudra فارون-مودرا

هذه الحركة تخفّف من آلام المفاصل، تشنج العضلات، والتهاب المفاصل. من المعتقد أنّها تزيد من عنصر الماء.

Jal-shaamak-mudra جال-شاماك-مودرا

تخفّف من عنصر الماء وتنفع كثيراً الأشخاص الّذي يعانون من سيلان في الأنف، عيون دامعة، وإفراط في التّعرّق.

تستطيعون أن تقوموا بهذه الحركات أينما كنتم وننصحكم بتجربتها لأنّها تنفع بدرجة عالية.
إذا وجدتم هذه المقالة التي قدمناها لكم من ifarasha مفيدة، لا تترددوا في مشاركتها مع أقاربكم ومعارفكم.

نور عبد الرضا