أفضل العصائر الطبيعية التي تزيل الدّهون والسّموم من جسمكم !

العصائر الّتي نشربها تحد من شهيّتنا وتبقينا بصحة جيدة. نستطيع شربها طوال النّهار ولكن احذروا من الكميّة المتناولة في حال احتوائها على سكّر. اليكم أفضل العصائر الطبيعية.

إليكم أفضل المشروبات لخسارة الوزن. مكوّناتها متشابهة: حبتان من الفاكهة المحدّدة أدناه، وقطعة ثلج.

أفضل عصائر الفاكهة:

• الإجاص والتّفاح.
• العنب، الكرانبيري، والبرقوق المجفّف.
• الأناناس، الإجاص، والتّفاح.
• الغريب فروت والبرتقال.
• البطّيخ الأحمر والتّفاح.

أفضل العصائر الخضراء:

• سّبانخ، كرفس، شبت، وبندورة(طماطم).
• بقدونس، كرفس، خيار، وزنجبيل.
• كايل، بندورة، كرفس، ثوم، وحبق.
• سبانخ، ملفوف، كرفس، حامض، وشبت.
• بندورة(طماطم)، ثوم، سبانخ، فلفل حريف، وزنجبيل.

وأفضل عصائر الفاكهة والخضار معاً:

• التّفاح الأخضر، الخيار، الفراولة، النّعناع، والكايل/كرنب.
• الرّاسبيري/ التّوت الأحمر/ توت العليق، الملفوف، النّعناع، والخيار.
• البطّيخ الأحمر، الأناناس، البرتقال، المانغا، والفلفل.
• الحامض، حامض اللّايم، الزّنجبيل، والبرتقال.

فوائد العصائر الصحيّة:

عندما تقومون بمزج الفاكهة والخضار، تحصلون على أفضل الفوائد من كلا المجموعتين. الخيار ينظّف والبقدونس مدر للبول. البطيخ قلوي وينظّف الكلى. لأفضل شراب ينظف الجسم من السّموم، قوموا بتحضير عصير من البطّيخ، البقدونس، الخيار، ورشّة من الزّنجبيل.

لماذا على عصير الفاكهة أن يكون طازجاً

يؤدّي شرب هذه العصائر إلى تناول كميّات أقل من السّعرات الحراريّة وخسارة الوزن بسهولة. العصائر الّتي نجدها في المتاجر تحتوي على سكّر واضافات وعناصر غذائيّة أقل.

فوائد الليمون الحامض

لا بد من أنكم تعرفون أننا نحبّ التركيز على الليمون الحامض في مقالاتنا. فالحامض مثاليّ عندما يتم تناوله على الريق على شكل عصير طبيعي ممزوج بكوب ماء. إنه علاج بسيط يسمح لكم بتطهير جسمكم وتنظيفه من الداخل والتخلّص من السموم وحرق الدهون كما أنه يوفّر الفيتامين C ويقوّي جهاز المناعة. إنها معجزة من الطبيعة موجودة في حوزتكم وعليكم ألا تهملوها.

فوائد الأناناس

إنه حليف حقيقي من أجل الحصول على بطن مسطّح. يحتوي الأناناس على مخزون كبير من البروميلين. هل تعرفون بماذا تفيدكم هذه الأنزيمة؟ إنها تمتصّ البروتينات وتمنح كميّة من الألياف غير القابلة للذوبان تسهّل التخلّص من السموم وتقوّي صحّة الأمعاء. إنها فاكهة لذيذة يمكنكم تناولها كقطع صغيرة وطازجة او كعصير. يمكنكم تناولها بالكميّة التي تريدونها ولن يزداد وزنكم. لا تنتظروا أكثر للإستفادة من جميع فوائد هذا الحليف الطبيعي لصحّتكم.

تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: ريجيم ورياضة