الأوجاع في العنق وفي الظهر وكذلك الإحساس بالتصلب يمكن أن تصبح في بعض الأوقات مؤلمة جداً.
إذا كنتم تشكون من هذا النوع من المشاكل، نقدم لكم وصفة تسمح بتليين مفاصلكم، تحافظ على حالتكم الصحية، وتساعد على التخفيف من أوجاع ظهركم.
ضعوا ملعقتين كبيرتين من الجيلاتين في ربع كوب من الماء البارد وامزجوا حتى يصبح المحتوى مالساً ومتجانساً. اتركوا المزيج يرتاح كل الليل.
خلال الليل، سينتفخ الجيلاتين ويتحول إلى جل ((gel. كلوا هذا الجل عند الاستيقاظ على معدة فارغة. إذا أردتم أن تحسنوا طعمه، أضيفوا إليه العسل أو اللبن الرائب.