تنظيف البشرة
الفرشاة
يعدّ تنظيف الجسم الجاف بالفرشاة طريقة اقتصادية وسهلة أخرى للتخلّص من السموم.
فبهذه الطريقة، يتم التخلّص من خلايا الجلد الميتة ويُنشّط الجهاز اللمفاوي وجهاز المناعة فيما يقل النسيج الخلوي الذي يأوي السموم.
جلّ ما تحتاجينه هو فرشاة ذات ذراع طويلة، مصنوعة من الشعر الطبيعي.
ابدئي بالجلد الجاف ونظّفيه بالفرشاة بحركات متكررة صعوداً نحو الأعلى باتجاه القلب. تعدّ القدم نقطة انطلاق جيدة.
نظّفي الساقين والذراعين والظهر والبطن. يتطلّب تنظيف الجسم كله من 5 إلى 10 دقائق فقط.
احرصي على الاستمتاع بحمام من المياه الساخنة واشربي كوباً كبيراً من الماء وتنفّسي بعمق.
جسمك النظيف سيشكرك على معروفك.