منها تعرفونها ومنها لا تعرفونها. أعشاب وأطعمة تسرّع الأيض الغذائي وتساعد الجسم على حرق الطعام بفاعلية أكبر فتساهم بالتالي في تخفيض الوزن الزائد. تناولوا على الأقل واحدة منها مع كل وجبة.
– مياه الينابيع النقيّة
– الشاي الأخضر
– الفلفل الحرّيف
– الخضار الورقية الخضراء
– بزور الخشخاش poppy seeds
– القرفة
– الأوريغانو
– الغريبفروت (ليمون هندي)
– بزور الخردل
– الثوم
– المردقوش
– البروكولي
– السبانخ
– النعناع
– الزنجبيل
– الشمّار