نصائح أخرى للتخفيف من حر الصيف ولهيبه (الجزء الثاني)

 
اقض على الحر بجل الصبار aloe vera
المعروف أن جل الصبار يخفف حروق الشمس والواقع أن قدرته على تبريد الحروق ، تساعد أيضاً في القضاء على الحر وهناك وصفات كثيرة لإعداد سبراي منه على أن يجمع مع زيت النعناع .

اقض على الحر بالفلفل الحار
إن كان العرق يزخك ، فلم لا ينبغي أن تعرق أكثر؟ يجيب عن هذا السؤال البروفسور لوك لابورد من جامعة penn state .
إن تناول الأطعمة الحارة تزيد الدورة الدموية وتجعلك تعرق ، وهكذا ستشعر بالبرودة عندما يجف عرقك. ويشرح الدكتور Oz أن الكابسسين capsaicin الموجود في الفلفل الحار يشجع جسمك على التعرق أكثر بدون أن يرفع حرارة جسمك.

اقض على الحر بنقاط الضغط
الحل لخفض حرارة جسمك هو وضع مطرة مملوءة بالمياه الباردة على نقاط في جسمك مثل كاحليك أو معصميك أو وراء الركبتين.

اقض على الحر بالأغطية المثلجة
برّد سريرك عبر طي شراشفك وأغطية مخداتك ووضعها في كيس من النايلون المحكم الإغلاق ووشع الكيس في الثلاجة مدة ساعات وعندما يحين وقت نومك ضع الأغطية وانعم عندئذ بأحلام هنيئة باردة.

اقض على الحر بأخذ حمام بارد
عندما يفشل كل شيء ، خذ حماماً بارداً لتخفض حرارتك ولتغسل عنك العرق.

المصدر :READER’S DIGEST