لماذا عليك تجنب هذا الشراب في الصيف؟

ازدادت مبيعات مشروبات الطاقة حوالى 160 بالمئة مقارنة مع العام 2008 .

إن عدداً كبيراً من الناس يلجؤون إلى شربها لأنها تعطيهم الطاقة سريعاً ولكن بسبب احتواء مشروبات الطاقة على كميات كبيرة كبيرة من الكافيين قد تسبب لهم مشاكل صحية خطرة لا سيما للأولاد والمراهقين ومن هذه المشاكل الجلطة الدماغية ، القلق، خفقات قلب سريعة وفي بعض الأحيان النادرة الموت.

ومن تأثيرات مشروبات الطاقة أنها تغرق الفم بالأسيد بسبب تأثيرها على ميناء الأسنان.، مسببة تسوساً للأسنان ومشاكل أخرى.

اذا كان افتقادك إلى الطاقة يدفعك للجوء إلى مشروبات الطاقة ، فهذا نتيجة طبيعية لأسلوب حياتك الذي يكثر فيه تناول الاطعمة السريعة والسكر وعدم ممارسة الرياضة وقلة النوم هذا إضافة إلى الضغط النفسي الزائد.

والسؤال ما البديل الطبيعي الذي يجعلك ترفع طاقتك؟

إذا أردت ان ترفع طاقتك بسرعة أعد هذه الخلطة المؤلفة من السبانخ والبقدونس والخيار والكرفس.

اعصر هذه الخضار واضف اليها القليل من الملح او البهار لتتقبل الطعم.

كما يمكنك أن ترش قليلاً من الملح البحري على عصير الليمون الحامض فعصير الليمون الحامض غني بالعناصر الغذائية ويضمن أن يمدك بطاقة طويلة الأمد.