إذا كنتم تعانون من آلام المعدة، من النفخة، أو من أي مشكلة أخرى في الهضم، جربوا هذه الوضعيات السهلة والسريعة.
عندما نأكل بكميات كبيرة، أطعمة صعبة الهضم، يصبح الجسم بحاجة لوقت ولطاقة أكبر ليهضم جيداً.
الحل: وضعيات يوغا بسيطة تساعد أعضاءكم على العمل بفعالية أكبر، كما تخفف من الضغط النفسي. تمنحكم ممارسة هذه التمارين متعة التواصل بشكل مختلف مع جسمكم.