هذا ما يفعله دماغكم خلال الليل وأنتم نائمون

بعد يوم مليء بالأحداث، ها أنتم في سريركم الدافئ جاهزون لنوم مريح عامر بالأحلام. لكن ما الذي سيفعله دماغكم في هذا الوقت ؟

استناداً إلى الأبحاث العلمية، برهن الباحثون أنه، خلال دورات النوم الطبيعية، يمضي دماغنا إلى العمل : إنه ينجز خلالها أعمالاً أساسية مهمة.

إنه يعيد توضيب وتخزين الذكريات في ذاكرتنا الخاصة بالذكريات الطويلة الأمد أو يقوم بتنظيف الجسم من السموم المتراكمة في الخلايا العصبية. ولكن هذا ليس كل شيء!

النوم يساعد أيضاً الموسيقيين على تحسين أداءهم. الأقوال المأثورة عن ” وحي الليل ” ظهر أنها صحيحة بشكل دقيق علمياً. بعد ليلة من النوم، يصبح الدماغ قادراً أكثر على حل المشاكل المعقدة قليلاً أو كثيراً.

إذا أردتم أن يساعدكم دماغكم في الحفظ، فما العمل ؟
فكروا مسبقاً على الأقل مرة أو مرتين في النهار في ما تتمنون أن تتذكروه ! يمكنكم أن تمارسوا هذا التمرين كل يوم.

لمشاهدة الفيديو:

اضغط هنا