الاستحمام:
ليس هناك شيء يدفع للاسترخاء أكثر من أخذ دوش بالزيوت العطرية قبل الذهاب للنوم. لكن هذا النشاط يمكن ان يصبح مقلقاً إذا لم ننتبه لبعض العادات والممارسات التي تنعكس سلباً على صحتنا.
في هذا المقال نعرض لكم كل خطأ لوحده ونشرح في ماذا يمكن أن يصبح مؤذياً لكم وأنت تأخذون دوشاًً.
في هذه الحالة، تجنبوا :
1. أن تأخذوا حماماً ساخناً جداً:
لذة أخذ دوش ساخن جداً لا توصف، هذا صحيح. ولكن هذا يمكن أن يصبح مؤذياً لبشرتكم ولجسمكم بما أنه يعرضكم لخطر صدمة حرارية أو الإغماء إذا بقيتم وقتاً طويلاً تحت الماء الساخن.
تبقى مسامات الجلد مفتوحة عندما تبقون تحت الماء الساخن مدة طويلة جداً، وهذا يمكن أن يؤثر على مرونة الجلد ويحرمه من الزيوت الطبيعية التي ترطبه.
2. أن لا تجففوا أنفسكم بطريقة صحيحة :
قد يبدو لكم هذا سخيفاً ولكنكم قد تتلفون بشرتكم إذا جففتموها بطريقة سريعة وعنيفة.
أفضل طريقة لتجفيف أنفسكم بدون أن تفركوا كثيراً هي ارتداء روب الحمام، الأداة المثالية التي تمتص الماء من جسمكم وتحافظ عليه في نفس الوقت. (الاستحمام)
3. لا تتلفوا المناشف :
المناشف الجيدة هي التي تسمح لكم بأن تجففوا أنفسكم بعد حمام جيد، وإهمالها يمكن أن يسبب مشاكل جلدية إذا لم تجففوها جيداً بعد كل حمام وإذا لم تستبدلوها بمناشف جديدة بشكل مستمر، لأنها كلما بقيت أكثر عندكم، كلما ساهمت مواد التنظيف والرطوبة في جعل البكتيريا تنمو في أليافها.
4. أن تستخدموا الكثير من الصابون :
الصابون المعطر يحتوي مركبات كيميائية تؤثر سلباً على PH الجلد الذي يحمينا من البكتيريا ومن كل أنواع العدوى الجلدية التي يمكن أن تهاجم الجلد الضعيف.
يجب أن يكون استعمال الصابون على نطاق ضيق متجنبين الصابون المعطر قدر الإمكان لأنه يسمم الجلد.