أفضل وضعية نوم تحميكم من ارتداد حمض المعدة

ارتداد حمض المعدة:

للطريقة التي تنام فيها دور كبير في ارتداد الأسيد. إليكم كيف تنامون حتى لا تصابوا بارتداد الأسيد:

برأي الدكتور Anthony A. Starpoli، طبيب الجهاز الهضمي والبروفسور المساعد في كلية نيويورك للطب، من الأفضل أن تناموا على الجنب الأيسر في حالة ارتداد حمض المعدة. فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتبنون هذه الوضعية في النوم أقل عرضة للمعاناة من ارتداد الحمض. لماذا تنجح هذه الحيلة ؟

هذه الحيلة فعالة لأنكم عندما تنامون على الجانب الأيمن، تصبح المعدة أعلى من المريء، وهذا ما يتسبب في ارتداد الأسيد من المعدة. بينما عند النوم على الجانب الأيسر، تكون المعدة تحت المريء وهذا يمنع الطعام وأسيد المعدة من التسرب والوصول إلى الحنجرة والتسبب في ارتداد حمض المعدة المزعج