النظافة الشخصيّة التي يجب أن يعتمدها أولادك في المدرسة حتى لا يمرضوا

لكي يبقى أولادك بخير طوال السنة عليك أن تعلّميهم كيف يحافظون على نظافتهم في المدرسة وكيفيّة تفادي التقاط عدوى الفيروسات والبكتيريا على مدار السنة.

إليك بعض تعليمات النظافة الشخصيّة البسيطة والفعّالة التي تحميهم بقدر كبير.

غسل اليدين بالماء والصابون

استعمال الماء الدافئ أفضل، ولكن الماء البارد لا بأس به أيضاً. الصابون السائل أفضل من الصابونة التي تلامسها كلّ الأيدي.

الصابون المضاد للبكتيريا ليس ضرورياً. ما لم يكن طفلك يعاني من البشرة الحساسة، يمكنك السماح له باستعمال الصابون العادي المعطر.

إذا لم تكن حمّامات المدرسة مزوّدة بهذ النوع من الصابون السائل ضعي علبة صغيرة منه في حقيبة ولدك.

الاستخدام السليم تقنية غسل اليدين

علّمي طفلك غسل يديه قبل الأكل، بعد استخدام الحمام، بعد العطس، وبعد اللعب في الفسحة.

علّميه أن يفرك بين أصابعه جيداً وأن يغسل يديه لمدة 20 ثانية على الأقل.

ضعي في حقيبته المدرسيّة مطهّر لليدين

في حال لم يستطع الوصول إلى الحمّامات لغسل يديه بعد العطس مثلاً يمكن أن يستعين بهذا المطهّر الذي يمكن أن يكون على شكل مناديل رطبة.

السعال والعطس في منديل

علّميه أن يغطي فمه وأنفه بمنديل حين يعطس أو يسعل أو إذا لم يستطع أن يسارع إلى سحب المنديل فليعطس

أو يسعل مغطّياً فمه بكوعه أو الجزء العلوي من كمّه. لمنع انتشار الجراثيم.

علّموه استخدام المناديل الورقية مرة واحدة فقط

يجب أن يرمي طفلك المنديل بعد استعماله مرّة واحدة فقط حتى لا يعود إلى التقاط الجراثيم والوقاية من انتشارها.

كما عليه غسل يديه كلما تمخّط.

مقاومة إغراء تقاسم زجاجة المياه مع صديق

الأطفال لا يعرفون ما ينتج عن شرب الماء من زجاجة مياه واحدة أو كوب واحد أو تناول الطعام بالشوكة نفسها.

اشرحوا لأطفالكم لماذا من المهم عدم القيام بذلك.