الرياضة تحسّن الذاكرة وترفع معدّل الذكاء!
هيا … تحركوا، تحرّكوا!! فكل خبراء الدماغ يؤكدون أن الحركة الجسدية مفيدة لصحة دماغكم أكثر من أي ألعاب الكمبيوتر المخصصة لتنمية القدرات الفكرية. علماً أن ممارسة هذين النشاطين معاً فكرة رائعة أيضاً!
الرياضة أقوى على الدهون من الحمية !
التمارين الرياضية الناشطة وحدها قادرة على إزالة التراكمات الدهنية في جسمكم حتى تلك العميقة منها. والحمية لا تستطيع وحدها أن تفعل ذلك.
الرياضة دواء فعّالاً للوقاية من الألزهايمر!
تؤكد الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بين الخمسين والستين من عمرهم تتراجع إمكانية إصابتهم بالألزهيمر في السبعين بمعدّل الثلث.