كيف تتخلّص من الشعور بالتعب وتستعيد نشاطك في دقائق مهما كنت متعباً
أنت تحتاج إلى هذا الشراب الساخن فقط
الخزامى(اللافاندر) نبات معمّر رائحته قوية ورائعة وهو يتمتع بلون بنفسجي مذهل. اعتبر نباتاً طبياً منذ القدم كما استخدم عطره في العديد من المستحضرات الخاصة بالجسم والاستحمام وكمشروب ساخن أو لتزيين المنزل وتعطيره وفي استخدامات أخرى كثيرة أيضًا.
عندما يستخدَم كمشروب ساخن يساعد الخزامى في إزالة التعب.
لنلقِ نظرة على منافع الخزامى الصحية.
يدعم عملية الهضم:
يساعد الخزامى في علاج النفخة والغازات وتلبّك الأمعاء.
يخفف التوتّر:
يساعد مشروب زهر الخزامى الساخن على تخفيف التوتر الذي تسببه الأعصاب والتعب. يخفف الخزامى أيضًا تشنجات العضلات ويرفع مستوى الراحة كما يخفف من آلام تشنجات الدورة الشهرية.
يساعد على النوم:
إن مشروب الخزامى الساخن هو علاج تقليدي ضد الأرق. كما أن استنشاق الخزامى يستخدم ضد الأرق والإضطراب.
يعالج القلق والكآبة:
بناءً على مقالة نشرت في صحيفة Nature Medicine يساعد زيت الخزامى على تخفيف عوارض القلق والكآبة.
إزالة التعب بواسطة مشروب الخزامى ( اللافاندر ) بالنعناع الساخن:
التعليمات:
ضعوا كوبين من الماء في وعاء
أضيفوا ملعقتين كبيرتين من أوراق زهر الخزامى الجافة أو الخضراء
أضيفوا نصف كوب من أوراق النعناع الخضراء
إغلوا المزيج ببطء على نار هادئة لمدة 15 دقيقة
صفوا الخزامى والنعناع وقدّموا المشروب
تكفي هذه الوصفة لشخصين
حسب الرغبة: أضيفوا ملعقة كبيرة من العسل الصافي أو سكر جوز الهند
يُفضّل أن تكون المكونات عضوية
استمتعوا بمزيل التعب هذا ! واخبرونا بتجربتكم في التعليقات. إذا أعجبكم هذا المقال من ifarasha شاركوه مع أقاربكم وأصدقائكم.