5 أطعمة إياكم أن تأكلوها قبل العلاقة الجنسية وأطعمة أكثروا منها لأداء متميّز

ثمّة أطعمة تؤثّر سلباً في العلاقة الجنسية ويمكن أن تسبب تراجعاً في الرغبة وتعباً مفاجئاً! ما هي هذه الأطعمة؟ لنكتشف معاً.

– النقانق أو الهوت دوغ والأطعمة الشبيهة الغنية بالدهون وذات نوعية اللحوم السيئة والتي تُضاف إليها مواد محسّنة ومنكّهة وحافظة مضرّة جداً بالصحة الجنسية.

– التشيبس والبطاطاس المقليّة: فالدهون المتحوّلة والمهدرجة التي تحتويها تؤثر سلباً في هرمون التستوستيرون الذي يتحكّم بالرغبة. كذلك معدل الملح المرتفع فيها مؤذٍ للأشخاص الذين يعانون من الضغط المرتفع إذ إن ارتفاع الضغط يعيق عملية الانتصاب ويمنع المحافظة عليه.

– السكاكر والحلويات المصنّعة على نواعها لغناها بالدهون والسكر والمواد المضافة الضارة.

– النعناع الفلفلي peppermint وكل المنتجات المصنوعة منه مثل البونبون والشوكولا والعلكة وحتى المشروبات لأنه يخفّض معدّل هرمون الرجولة التستوستيرون ما يخفف الرغبة.

لكن ما هي الأطعمة المفيدة قبل العلاقة؟

– الموز الغني بالفيتامينات B، والتريبتوفان، والبوتاسيوم والبروملين المعزّزة كلها للأداء الجنسي.

– بزور اليقطين (القرع) ودوار الشمس: إنها تحتوي على نسب جيدة من الزنك الأساسي لصحة السائل المنوي. كما أن الدهون التي تحتويها صحّية ومفيدة للصحة الجنسية.

– الكرفس: إنه يزيد معدل فيرومون يدعى أندروستيرون، وهو مثير جنسي طبيعي موجود في عرق الرجال. كما أن الكرفس يوسع الشرايين ويزيد الرغبة الجنسية