حب الشباب على الخدين والذراعين والوركين : متى يكون علامة على نقص غذائي ؟

عندما يعاني جسمنا من اضطراب وظيفي أو من نقص ما، يُرسل لنا علامات مختلفة للفت انتباهنا، والسماح لنا بالتدخل في الوقت المناسب لمنع الإصابة بالمرض. لمساعدتكم على فكّ الرسائل التي يبعثها جسمكم، إليكم من آي فراشة الأسباب الكامنة وراء ظهور هذا العارض.

ظهور بثور تشبه حب الشباب على الخدين والذراعين والوركين
إن ظهور هذه البثور المليئة بالزهم في مرحلة البلوغ، إذا كان لا يعود إلى اضطراب هرموني، فهو يعني نقصاً في الأحماض الدهنية وفيتامينات A وD عمومًا. في الواقع، تضطلع هذه العناصر الثلاثة بدورٍ هامّ جدًّا لتغذية الجلد وترطيبه، وتجديده وتقوية خلاياه.

وعلاوةً على ذلك، أظهر عدد من الدراسات أن شعب الأسكيمو، المعروف باستهلاكه الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية، نادرًا ما يُصاب بالصدفية. وهذه الأخيرة هي مرض جلدي يتميز بسرعة تجديد خلايا الجلد.

لإزالة هذه البثور والحفاظ على جمال ونضارة بشرتكم، من المستحسن زيادة كمية الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية، وبالتالي استهلاك المزيد من المكسرات مثل الجوز واللوز، والبذور مثل بذور الكتان والسمسم . تذكروا أيضًا تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A مثل الجزر والفلفل والخضار الورقية الخضراء.