إليكم هذا العصير الخارق الذي يمدكم بالطاقة والنشاط في كل الأوقات ويمكنكم أيضاً تسميته ” إكسير الطاقة”
ملعقة طعام من طلع النحل او لقاح النحل pollen ( متوفر في كثير من الأمكنة)
كوبان حليب اللوز أو القنّب
ملعقة صغيرة من بذور الشيا
١/٢ كوب من التوت المثلج
عسل حسب الذوق
الفوائد:
طلع النحل مليء بالبروتين والفيتامين B، لذا هو أحد أفضل الأطعمة للاستهلاك في حالة الحاجة إلى الطاقة طيلة اليوم.
أمّا بذور الشيا فهي مصدر آخر ممتاز للبروتين ومعروفة بتحسين القدرة البدنية على التحول اما التوت ، فهو فاكهة معززة للطاقة، الأمر الذي يجعلها تساعد في خسارة الوزن وتحمي القلب وتحمي المرء من السرطان.