عبارات تمنعكم من الاكل بهدوء
قد عملتم بجهد اليوم وأمكم قد حضرت لكم وجبتكم المفضلة. ولكن قبل أن تبدأوا بتناول طعامكم، يبدأ بالتأكيد حرق الأعصاب. إليكم الأسباب !
1-لا تجعل لقمتك كبيرة هكذا عندما تأكل !
عندما تقول لك هذا، تظن أنك قد ابتلعت دجاجة بكاملها. إنها تظنك ما زلت طفلاً صغيراً ولا تقدّر قدراتك في الابتلاع. لقد ابتلعت قطعة ستيك في لقمة واحدة.
2- خذ وقتاً للتنفس بين لقمة وأخرى
كيف تشرح لها أنك كلما أنهيت وجبتك أسرع، كلما تركتك بسلام أسرع ؟ ثم… هناك نوع من الاكتفاء في الأكل بسرعة.
3-اغسل طبقك قبل أن تضعه في غسالة الأطباق
هل فهمتم ما أعنيه ؟ يجب أن تغسلوا طبقكم قبل أن تضعوه في الآلة التي تغسل الأطباق ؟ أين المنطق في كل هذا ؟
4-فكر في الأولاد الذين يتضورون جوعاً في العالم
هذا صحيح، لكن ليس طبقي هو الذي سيغذيهم. فهو طبعاً لن يقلب الدكتاتور الذي يحكمهم ولن ينعش اقتصادهم.
5-اشرب كوبك كله قبل أن تنهض
أنت لا تريد أن تظهر لأمك أنك في الحقيقة بطل العالم في شرب المشروبات الغازية والعصير بجرعة واحدة.