ما سنقدمه هو وصفة طبيعية تعالج السكري ستغير حياة مريض السكري في أسبوع .لا تحرموا أنفسكم من تجربتها. وهي تفيدك أكثر عندما تمتنعون في وقت استعمالها عن تناول المعكرونة والأرز والبطاطا والذرة والأطعمة المصتعة والقمح والسكر والزيوت المهدرجة.
مكونات “علاج السكري بوصفة طبيعية”
- مقدار ثلاث حفنات من السبانخ
- عرقان من الكرفس مع أوراقهما
- جزرة واحدة
- تفاحة واحدة
- خيارة واحدة
تحضير العصير:
اغسل المكونات وانزع بزور التفاح. وبعد ذلك اعصر الجزر والتفاح والسبانخ و الكرفس.
ملاحظة: يحتوي الجزر على البوتاسيوم الذي يساعد في إحداث توازن مع الصوديوم العالي وهو ما يساعد على تخفيض ضغط الدم كما أن الجزر منظم لسكر الدم وهو ممتاز لحماية عيون مرضى السكري من الضرر الذي يسببه لهم مرض السكري نفسه. والسبانخ يحتوي على الكالسيوم والبيتا كاروتان والفيتامين A,C . الكرفس هو غذاء آخر غني بالبوتاسيوم والماغنيزيوم الذين يعتبران أساسيين لتخفيض الضغط المرتفع والسكري. ويحتوي التفاح على الأسيد ماليك الذي يخفض سكر الدم.
كيف تأخذ الوصفة طبيعية التي تعالج السكري؟
حاول أن تستهلك العصير يومياً وابدأ نهارك به. من الأفضل أن تأخذ منه مرتين باليوم قبل وجبة الطعام.
طرق بسيطة لخفض معدل السكر في وجبتك
إليك هذه الطرق البسيطة التي تساعد على تخفيض معدل السكر في الوجبة:
- أضف عصير الليمون الحامض
- حوّل الطعام إلى حساء، فستشعر بالشبع أكثر بهذه الطريقة
- انقع الشوفان أو تناوله مسلوقاً
- امضغ كل قضمة 20 مرة كي تبطئ أكثر إطلاق الكربوهيدرات
- أضف الماء إلى وجبتك ضع الشوكة على الطاولة بين القضمة والأخرى
- أضف ملعقة من نخالة الشوفان
- لا تضف أيّ صلصة حلوة المذاق
- انتظر 30 دقيقة قبل أن تتناول أيّ تحلية صحية (فاكهة مثلاً)
- تناول التحلية على شكل وجبة خفيفة وضمّنها بعض البروتين.
اقرؤوا أيضا:
اكتشف هذه البذور الخارقة لضمان صحة أفضل لجميع الناس ولمرضى السكري والقلب خاصة
إذا أعجبتمم هذه المقالة التي قدمناها لكم من آي فراشة لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم. شكرا لكم.