لماذا يجب أن نتناول شاي تنظيف الكبد كل مساء ؟
الكبد هو أكثر أعضاء الجسم معاناة من التغذية السيئة، المضافات الغذائية، السموم، المشاعر السلبية، التلوث، الخ.
للوقاية من المشاكل الصحية، يجب أن نعتني بكبدنا بواسطة العلاجات الطبيعية.
في هذا المقال من آي فراشة، سنشرح لكم ما هي فوائد تناول خلطة أعشاب الكبد كل مساء لتحسين أدائه وتنظيفه.
أهمية الكبد
الكبد هو أكبر عضو في جسمنا وأحد أهم الأعضاء فيه.
من بين الوظائف التي يقوم بها : يحول الأطعمة إلى طاقة، يزيل السموم ويساعد عملية الهضم.
ومع أنه أحد أكثر الأعضاء معاناة من أسلوب الحياة الحديث السيء، فإن لديه قدرة مدهشة على التجدد.
هذا يعني أنه في حال موت خلايا هذا العضو، فإن خلايا جديدة تتوالد بطريقة طبيعية.
ما هو شاي الكبد ؟
يتألف شاي الكبد من أعشاب طبية تحسن وظيفة الكبد والمرارة، وهو يقي من الأمراض الناتجة عن الخلل في أداء هذين العضوين المهمين.
هذا الشاي غالباً طعمه مر ويجب أن نسخنه لدرجة الغليان، ثم أن ندعه يبرد قليلاً لبضعة دقائق.
يمكننا أن نختار عشبة واحدة أو عدة أعشاب أو أن نشتريها من عند العشابين الذين يبيعون خلطات جاهزة.
ما هي الأعشاب التي بجب أن نختارها ؟
إليكم بعض الأعشاب الطبية التي يجب أن نستهلكها يومياً لمعالجة الأعراض المرتبطة بالكبد والوقاية منها :
- شوك الجمل (الخرفيش)
إنها إحدى أفضل الأعشاب لتجديد الكبد.
من بين مركباتها، نجد الفيتامين C، المعادن مثل المغنيزيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم والسيلينيوم، حمض اللينوليك والفلاڤونويدات مثل الكويرستين. - الهندباء (الطرخشقون)
هذه النبتة ممتازة لأنها تعالج الكبد والكلى، وهي تنشط وظائف تطهير الجسم من السموم.
لهذا فإن الهندباء مفيدة في حالة كسل الكبد أو وجود دهن على الكبد، لأنها تنشط إفراز المرارة. - البولدو boldo
تحتوي البولدو على قلويات مثل البولدين الذي يحمي الكبد والمستخدم لتنشيط إفراز المرارة.
هذه النبتة تخفف أيضاً من مشاكل الهضم، تنظف الجسم وتحارب الأرق. - الأرضي شوكي (الخرشوف)
الأحماض الأمينية الموجودة في الخرشوف تحمي الكبد وتساعد على تجديده في حالة الإصابة بأمراض مثل تشمع الكبد أو القصور الكبدي.
يمكننا أن نتكلم أيضاً عن الشاي الأخضر وهو نبتة ممتازة للكبد، غنية بمضادات الأكسدة وتمتلك خصائص عديدة مفيدة للصحة.
لكن يجب أن نعرف أن الشاي الأخضر منشط خفيف، ولهذا فهو يمنع بعض الأشخاص من النوم.
نستطيع استهلاكه إذا كنا نسهر حتى وقت متأخر أو إذا كنا لا نجد صعوبة في النوم.
كيف نستخدمه ؟
يجب أن لا يحتوي شاي الكبد إلا على القليل من الماء لتجنب تكرار الذهاب إلى الحمام خلال الليل. نصف كوب (100 ملل) يكفي. دعوه يبرد قليلاً بعد غليه ثم اشربوه ساخناً أو فاتراً.
إذا أضفتم إليه عصير نصف ليمونة حامضة، ستضاعفون فوائده وستخففون أيضاً من طعمه المر.
إذا أردتم أن تحلّوه، أضيفوا إليه القليل من الستيفيا الطبيعية.
خذوا هذا الشاي قبل أن تناموا ولكن قبل الساعة 11 ليلاً.
لماذا في المساء ؟
بحسب الطب الصيني التقليدي، يجدد الكبد والمرارة نفسيهما في الساعات الأولى من الليل، لهذا فإن أي مكمل غذائي أو عشبي سيكون فعالاً خلال هذه الفترة.
ولهذا من الضروري أن تتناولوا العشاء باكراً وأن يكون خفيفاً.
بهذه الطريقة، يرتاح الكبد من عملية الهضم ويمكنه أن يخصص كل طاقته لتنظيف وتجديد نفسه.
بفضل هذه النصائح البسيطة التي قدمناها لكم من ifarasha، سنلاحظ تحسناً كبيراً في نومنا وفي طاقتنا عندما نستيقظ صباحاً.