إذا وصلت إلى حالة اليأس من أن تفقدي وزنك الإضافي، فإن الثوم هو المعجزة التي تنتظرينها. الثوم هو قاطع للشهية طبيعي وفعال للحصول علة خصر نحيف. رائحته القوية تحفز الدماغ على الإحساس بالشبع. بتعبير علمي أدق، الثوم يقطع الشهية عن طريق زيادة حساسية الدماغ على هورمون ال leptine، الهورمون المنتج للخلايا الدهنية، وهي الخلايا التي تنظم الشهية. الثوم يشجع أيضاً إفراز هورمون ال noradrenalin و الناقلات العصبية التي تحفز عملية الأيض.
قام فريق من الباحثين بإجراء أبحاثهم على الفئران. أعطى هؤلاء الباحثين مادة ال allicin، المادة الفعالة في الثوم، للفئران قبل أن يعطوهم السكر، وقارنوا النتيجة مع فئران أخرى تم إعطاؤها السكر بدون ال allicin. نتائج المجموعة الأولى كانت أفضل بكثير على مستوى إفراز الأنسولين وضغط الدم، بالإضافة إلى فقدان الوزن، من المجموعة الثانية التي لم تأخذ ال allicin.
كيف نحصل على خصر نحيف ورشيق بفضل الثوم:
المكونات:
- 3 فصوص من الثوم
- عصير ليمونة حامضة
- كوب من الماء
طريقة التحضير:
- ضعوا عصير الحامض في كوب الماء.
- امضغوا فصوص الثوم الثلاثة ثم اشربوا الماء مع الحامض.
قوموا بتكرار هذه الوصفة يومياً، شرط أن تكون صباحاً على معدة فارغة. ستحصلون على نتائج ملموسة في غضون أسبوعين.
الخصائص الغذائية الأخرى للثوم
الثوم دواء فعال واستهلاكه نيئاً يجلب العديد العديد من الفوائد للصحة. من جهة أخرى، هناك العديد من الاستخدامات للثوم في الطب الهندي والصيني. من الثابت علمياً أن الثوم يخفض الكولسترول وارتفاع ضغط الدم.
الاستهلاك اليومي للثوم يخفض أيضاً خطر الإصابة بنوبة قلبية وأمراض القلب والشرايين.
إذا كان لديكم أنفلونزا، رشح، عدوى فطرية، إسهال، فالثوم هو علاج الجدات الذي يلزمكم لتعالجوا أنفسكم.
هناك نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن في الثوم. إليكم المعدل اليومي الموصى به الذي نجده في 100غ من الثوم:
- من الفيتامين B6 : 95%
- من الفيتامين %C :38
- ومن الحديد : 13%
- من الكالسيوم : 80%
- من الفوسفور : %22
إذا أعجبتكم هذه المقالة التي قدمناها لكم من آي فراشة لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم. شكرا كم.