أشرف الشتاء على النهاية وأنت تتصفّحين المجلّات بحثًا عن قميص قصير على الموضة لترتديه عندما يصبح الطقس جميلًا. ولكنك تقولين لنفسك إنه عليك إتباع حمية صغيرة من أجل خسارة هذه الكيلوغرامات التي تمركزت هنا وهناك خلال فترة البرد. من أجل مساعدتك على فهم أكثر لما تأكلينه حوّلنا عددًا من الأطعمة – معظمها ينتمي إلى فئة الوجبات السريعة – إلى عدد الكيلومترات التي عليك أن تقومي بها ركضًا إذا أردتِ أن تحرقي مخزونها من السعرات الحرارية في جسمكِ.
صدّقينا ستصدمك! لن تري كيس رقائق البطاطس التشيبس كما في السابق!
1. القهوة
0.42 كم.
جولة صغرة في الشارع وستتخلّصين من تأثير قهوتك!
2. برغر بالجبنة
4.05 كم
3. البطاطس المقليّة (من الماكدونالدز)
5.97 كم
4. حبّتين من شوكولاته فيريرو روشيه
2.21 كم
لذّة مجرمة تترك آثارًا!
5. شوكولاته كيت كات
3.54 كم
ألواح الشوكولاته ليست جيّدة…
6. شوكولاته مارس
3.34 كم
…على الإطلاق…
7. شوكولاته سنيكرز
3.66 كم
…لجسمكِ…
8. شوكولاته تويكس
3.97 كم
إصبعين من قاطع الشهية يقومان بأكثر من ملء البطن الفارغ, وهذا الدليل!
9. الساندويش (الشاورما)
11.99 كم
إن مزيج الخبز والصلصة واللحمة الدسمة والخضروات هو أيضًا لا ينفع.
10. الكوكاكولا
1.87 كم
11. كيس رقائق البطاطس
10.47 كم
والرابح هو… كيس رقائق البطاطس الذي يزول بعد عبور أكثر من 10 كم من الركض! هذا هائل!
ولكن إذا حسبنا جيّدًا عندما نأكل برغر بالجبنة وبطاطس مقلية وكوب كوكاكولا من الماكدونالدز نجمّع حوالى…. 12 كم من الرياضة من أجل خسارة جميع هذه الأشياء! إن الماكدونالدز يقوم بعمله بشكل ممتاز. نأمل أن يستثمره أخصّائيو التغذية في حملات الوجبات السريعة!
في الواقع هذه المسافات ليست إلا تقديرية لأنها تعتمد على شكل جسمكِ وسرعتك. ولكن إعترفوا بأن هذه الصور تحثّ على التفكير!
اقرؤوا أيضا من موقع آي فراشة:
كيف تحضّرون بطاطا مقلية صحية ومناسبة للريجيم ؟
مشروب منحّف بديل عن المشروبات الغازية
أفرطُّ في الطعام ليلة البارحة فماذا أفعل اليوم؟
تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: ريجيم ورياضة