ما هي التوصيات الضرورية لمرضى السكري؟

السكري مرض العصر, نقدم لكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة أهم التوصيات الطبية الضرورية لمرضى السكري

ما هو مرض السكري؟

إنَّـه مرض العصر. وهو يتجلّى في فرط السكر في الدم. عندما يـبلغ معدل السكر في الدم 126 وما فوق في الصباح، قبل تـناول أي طعام، أو بعد ساعتين على تـناول وجبة الطعام، يكون المرء مصاباً بمرض السكري. وينبغي أن يكرّر هذا الفحص مرتين على الأقل للتأكد من النـتيجة. هذا نظام حدّدته منظمة الصحة العالمية OMS

التوصيات الضرورية لمرضى السكري

• التـقيّد بنظام غذائي متوازن للحصول على الوزن المطلوب.
• تـفادي الدهون الضارة (دهن حيواني، زبدة، سمن، زيوت مهدرجة، مشتـقات الحليب الدسمة…).
• اختيار المأكولات التي لا ترفع كثيراً معدل السكري في الدم بعد تـناول الوجبات.
• عدم حرمان النـفس من الحلويات والنشويات. الأهم هو اختيار النوعية التي لا ترفع معدل السكري ولا تجعله بعدئذٍ يهبط بسرعة.
• على مريض السكري أن يحدّ قليلاً من استهلاك البروتينات (لحوم ـ ألبان وأجبان…) لأنَّ كثرتها تـتعب الكليتين.
• من الضروري لمريض السكري ألا يحرم جسمه من أي نوع من أنواع الفيتامينات والمعادن وبخاصة الكروم والزنك، الفيتامين C ، E ، B₆ ، B₁₂، المغنيزيوم، CoQ10 …
• على مريض السكري أن يتـناول 3 وجبات يومياً على الأقل.
• باستطاعة مريض السكري أن يأكل من كل شيء لكن بكميات صغيرة لكي لا يحرم جسمه من أي شيء.
• ليس على مريض السكري أن ينعزل ولا أن يقاطع الدعوات والولائم. فالأكل متعة قبل كل شيء وهو يصبح أكثر متعة إذا تـناولناه مع الأصحاب والعائلة.
• الاندماج الاجتماعي وتـقبّل المرض واكتساب القدرة على التعايش معه أمور هامة جداً بالنسبة لمريض السكري.
• المراقبة الدائمة لمعدل السكري وزيارة الطبـيب دورياً يجعلان مريض السكري يتجنب المضاعفات الخطيرة.
• ضرورة الاهتمام بالقدمين: عدم السير حافي القدمين، غسل القدمين وتجفيفهما جيداً، عدم انـتعال أحذية مزعجة، الطلب إلى الطبـيب فحص القدمين في كل زيارة له.
• فحص العينين بانـتظام.
• فحص عام للدم كل ستة أشهر.

المصدر: كتاب “120 وصفة شهية للسكري” اصدار دار الفراشة

يمكنكم متابعة الوصفات الشهية لمرضى السكري على موقع آي فراشة