التركيبة السحرية للجمال
من أجل الحصول على الفائدة القصوى من الدهون الجيدة التي تحسن جمال بشرتك وتنظم دورتك اعتمدي تركيبتنا السحرية.
- احفظي في البراد في وعاء محكم الإغلاق خلطة نصفها من بذر الكتان والنصف الآخرمن بزور اليقطين ودوار الشمس والسمسم.
- وبعد ذلك خذي يومياً مقدار ملعقة طافحة من هذه الخلطة وضعيها في مطحنة القهوة أو مطحنة الأطعمة واطحنيها.
- ثم رشي ما طحنته على حبوب الفطور أو اللبن الرائب أو الحساء.
اليك من موقع آي فراشة وصفة للمحافظة على شبابك
حتى تحافظي على جسمك شاباً، انت بحاجة للحصول على كمية جيدة من مضادات الاكسدة.
اما مضادات الاكسدة الاساسية فهي الفيتامينات A,C,E إضافة الى معدني الزنك والسلينيوم. ولا ننس العناصر الغذائية النباتية المضادة للاكسدة التي تم اكتشافها حديثا. يمكنك شراء مكمل غذائي يحتوي على هذه المكملات الثلاث A,C,E إضافة إلى معدن الزنك.
خذي من هذا المكمل حبة واحدة باليوم لتحافظي على شباب بشرتك وجسمك. ويستطيع من يعاني من حب الشباب الاستفادة من هذه الفيتامينات إذ تملك القدرة على تخفيف ظهور حب الشباب.
اليك أيضا تمرين لشد عضلات الوجه والحد من التجاعيد
تمرين لشد عضلات الوجه
تخيّلي نفسك ممثلة مسرح أو سينما وعليكِ التعبير بالإيماء عن انفعالات قوية.
في مثل هذه الحال ينبغي على العينين والفم وجميع عضلات الوجه تأدية الحركات التعبيرية بشكل مبالغ فيه.
عندما تنجحين في التعبير عن إحساس أو انفعال ما، انتقلي مباشرةً إلى تعبير معاكس: الغضب، والفرح، والحزن، والخوف، والحب، والكراهية، والمفاجأة، والاحتقار، والضجر، والنعاس (التثاؤب)، والإثارة، والاستمتاع، والشراهة، والاشمئزاز…
كلّ هذه الأحاسيس والانفعالات تشكّل لعبة صغيرة يستحسن ممارستها مع شريك ثانٍ بغية تقوية عضلات الوجه وتخفيف الإرهاق والحدّ من انتشار الطيّات والتجاعيد.
اقرؤوا أيضا من موقع آي فراشة:
حب الشباب على الخدين والذراعين والوركين : متى يكون علامة على نقص غذائي ؟
تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: الوصفات الطبيعية للجمال والأمراض الجلدية
إذا أعجبتكم هذه المقالة التي قدمناها لكم من موقع آي فراشة, لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم. شكرًا لكم.